孕婦能吃甲魚嗎 孕婦吃這些有益健康

孕婦的飲食健康對於孕婦來說是非常重要的，在日常是中什麼東西能吃什麼東西不能吃，這個一定要知道，那孕婦可以吃甲魚嗎，孕婦在孕期應該吃什麼好呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

孕婦能吃甲魚嗎

1、吃甲魚容易早產，懷孕初期連螃蟹都不能吃的，親還是忍忍吧。

2、甲魚屬於紅燈食物，容易引起出血或流產，因為它是活血去淤的食物，懷孕後最好少吃甲魚。

3、吃甲魚是孕婦的禁忌啊,容易引起流產的啊。不是夏天能不能吃，是都不能吃。還有山楂，也不能吃。這兩樣東西對子宮有興奮作用，孕婦吃了會使子宮收縮，導致流產。

4、懷孕早期肯定是不能吃甲魚的，中期偶也吃了一些，生下的寶寶也沒事呀，不過聽醫生說，如果屬於涼性體質的媽媽最好不要吃甲魚、喝甲魚湯哦。

為了保證胎兒的絕對安全，孕婦在懷孕期間最好少吃甲魚與螃蟹，特別是涼性體質的孕婦，最好不要吃甲魚。如果准媽媽實在想吃甲魚的話，懷孕中期的時候可以適當吃一些，不建議在懷孕早期吃甲魚。

甲魚的功效

滋陰壯陽

甲魚具有補勞壯陽的效果，尤其對肺結核、貧血等導致的體質虛弱有著顯著的輔助治療功效，並且甲魚是一種溫補的食品，無論是男女老少都非常適合。

預防貧血

甲魚當中含有豐富的鐵質以及葉酸成分，我們知道鐵是製造血液的重要營養元素，因此多吃甲魚能夠幫助造血生血，對預防缺鐵性貧血的功效是非常顯著的。當然了，甲魚能夠有效提高身體抵抗力以及耐受能力，因此運動員多吃點甲魚對於恢復體能是非常有幫助的。

抵抗衰老

甲魚當中含有一種叫做烯戊酸的元素，它能夠幫助提高血管的抗衰老能力，對於預防心腦血管系統疾病都是非常有效果的，尤其適合中老年人吃，因此常吃甲魚能夠起到抵抗衰老的作用。

美容養顏

甲魚中含有大量的龜板膠，而龜板膠是一種的膠原蛋白質。女性朋友們應該都知道，補充膠原蛋白對皮膚是非常有幫助的，龜板膠進入人體後能夠起到美容養顏的效果，對皮膚的保健非常有好處。

孕婦吃什麼好

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。

2、動物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現生理性貧血，以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。

3、山藥

大多數人都知道山藥具有補腎的作用，除了補腎之外，山藥還可以補肺和脾，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。

4、蜂蜜

平時孕婦在睡覺之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。因為蜂蜜中含有大量的大腦神經元所需要的能量。

5、魚

專家建議，孕婦在一周之內至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發育需求。孕期每周吃1次魚還有助於降低早產的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對數萬名孕婦進行調查，發現在懷孕後經常吃魚有助於胎兒的腦細胞生長發育，吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小。

結語：通過文章我們了解到，預付在孕期是不能夠吃甲魚的，孕婦吃甲魚或導致早產甚至會出現流產的現象，所以小編在這裡提醒孕婦朋友們在孕期千萬不能吃甲魚哦，在孕期可以吃山藥和蜂蜜，可以及時的補充人體所需的營養物質。

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