小小蔬菜厲害了！吃了它，10個濕氣9個都好了，79萬人已驗證

首都醫科大學李寶增教授

春天是肝當令的季節，肝屬木，最需要的是生長、通暢、朝氣蓬勃，最怕有壓抑它的東西。一旦這種特性被壓抑了，人就會產生問題，正因如此，春季是皮膚病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多發期。

在這個潮濕的季節，很多人都會被濕氣所困擾，我們似乎被濕氣包圍了一般，下面讓我們來認識一下濕氣並且探討如何趕走濕氣吧！

濕氣重有什麼特點呢？

1、濕熱

濕熱體質主要因為天氣熱、濕氣大，濕、熱合併進入體內，或是因為濕氣長期不除，而化熱，也可能是陽氣過盛導致。濕熱的體質主要表現為午後身體發熱、舌苔黃、小便黃、皮膚與眼睛黃、皮膚長痘、情緒暴躁、易疲乏、便秘或大便溏稀。濕熱很容易讓人誤以為是上火，僅僅靠降火茶，或許可祛熱，但不能去濕。

2、寒濕

寒濕體質的形成主要有兩方面，一是身體陽虛，同時濕氣重，導致濕氣停留。二是外界濕寒引起，夏季雖然天氣熱，但是現代人使用空調，加之夏季濕氣大，合併導致了濕寒問題。一般濕寒會表現為冷的現象，如胃寒、咳嗽有痰、流鼻涕、腹痛、痛經等。但也有部分人會出現臉上長斑、長痘、反覆口腔潰瘍、口臭等現象。

上述由濕熱和寒濕引起的只是濕氣最明顯以及最輕微的病症，濕氣並沒有如此簡單，濕氣對人的傷害是緩慢但卻是巨大的，它不會一招致命，卻會將你一步一步帶入不治之症的深淵，關節炎，婦科疾病，三高，糖尿病，冠心病，甚至是癌症等疾病都是濕氣造成的，所以祛濕是我們當前維護健康的首要任務！

多吃這兩種蔬菜，濕氣不再有

1、黃花菜

黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

2、大頭菜

大頭菜，又稱蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一個變種，為根用芥菜。它質地緊密，水份少，纖維多，有強烈的芥辣味並稍帶苦味。芥菜類蔬菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合。

中醫認為，大頭菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經，能利尿除濕，促進機體水、電解質平衡，具有開胃下氣、祛濕解毒的作用。適於治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病症。大頭菜風味佳，可以代糧，也可做菜用，或鹽漬加工。

濕氣嚴重者的首選祛濕法

需要提醒的是上述蔬菜對濕氣有一定的抑制和預防作用，但對於濕氣嚴重的人來說，效果可能就不是太明顯了，這個時候建議選擇專業的祛濕方法來調理。

臨床常用國家非物質文化遺產《?肖? 淑? 之? 清?濕 ?飲》，是中原地區肖氏家族世代相傳的中醫藥 ，在沿用古方的基礎上，採用24味純天然珍貴藥材，進行黃金配比，按照傳統古方蜜煉，遵照百年相傳的秘煉炮製八法（即「選、制、洗、泡、煎、秘、濾、收」等八道工序）製作而成，使藥材達到64倍濃縮。很多濕氣患者服用兩三天就有明顯的效果，排便順暢，精神氣色也逐漸好轉，此方已在國家食葯監局備案，突出的成效受到了廣大群眾，明星以及國際友人的青睞，對於國內的患者而言足不出戶就可以收到，但對於國外的患者來說，郵寄有些困難。

祛除室內濕氣可以採用三種方式：

1、吸附法

比如在房間角落內放置乾燥劑、活性碳等，地板鋪上舊報紙，進行防潮吸濕；

2、燃燒法

點燃蠟燭，或者火盆，也能去除濕氣；

3、機械法

使用抽濕機、空調機或者電熱毯(可為床鋪去濕)等其他電器的功能，實現快速除濕。

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