這些生活中隨處可見的食物，其實有安胎的功效，你吃對了嗎？

懷孕對大部分家庭來說都是一件幸福的事，我們對自己即將出生的寶寶寄託著無盡美好的幻想，滿心歡喜地規劃著孩子出生之後幸福的未來生活，那麼頭等大事便是安胎。我們都希望自己的孩子發育的又壯又好，很多准媽媽會選擇吃一些安胎的保健品，希望孩子健康成長，但是如果我們一不小心吃錯了葯，那麼後果很有可能危害到胎兒的健康。其實一些生活中隨處可見的的食物，一樣可以發揮安胎的功效。

1、檸檬汁

很多懷孕初期很多的准媽媽都有孕吐的現象，以至於聞到一些味道就有噁心想吐反胃的感覺，影響自己食慾。這個時候來一杯可口的杯檸檬汁，那麼不適的癥狀就會煙消雲散。科學表明，檸檬味道清甜，還能開胃，其中還富含多種維生素，補充營養。

2、菠菜

懷孕初期葉酸攝取較少很可能造成胎兒出現脊髓分裂無腦等比較嚴重的神經系統畸形現象，因此一定要補充豐富的葉酸。在眾多的蔬菜瓜果的種類之中，菠菜含有較高的葉酸，又比較易得，是相對來說比較好的選擇。並且，菠菜中還含有豐富的維生素B，還能夠預防孕婦盆腔的感染以及失眠抑鬱等癥狀。

3、魚肉

我們都知道魚肉含有豐富的營養，有益身體健康，同時魚肉也是我們餐桌上必不可少的食物。孕婦多吃魚肉更是對身體都是很有幫助的。孕婦攝入足夠的魚肉，能夠促進孩子大腦的成長，還能夠讓孕婦補充足夠的營養，確保身體健康。

4、動物肝

孕婦懷孕後血容量會增加，常常會因為補鐵不足而產生貧血現象。貧血對胎兒和孕婦的影響都很嚴重，會導致胎兒發育緩慢，影響孩子的健康。動物肝中有豐富的鐵，以及維生素A，都能夠幫助身體促進鐵的吸收。

5、蜂蜜

蜂蜜一直都是女人鍾愛的養生佳品。當孕婦懷孕的時候，體內的荷爾蒙會發生變化，導致自身的情緒波動，造成我們的睡眠質量不高。因此孕婦每天喝些蜂蜜水，不僅能夠安神助眠，潤腸助消化的功能，同時有益於寶寶的生長發育。

能夠安胎的食物除了以上的食物，還有黑米、黑芝麻、山藥等食物。因此孕婦媽媽在選擇食物的同時，一定把握有度，注意合理飲食哦。

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