那個嚷著要減肥的女生又胖了三斤
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你身邊肯定有這樣的女生，有著先進的減肥、美容、養生、塑性理論，豐富得像個全方位的生活小衛士。
她對自己的體重是不滿意的，順帶對自己的健康、顏值、精神狀態也都不太滿意，貌似她得一直走在完善自己的道路上，在消除各種不滿意上孜孜不倦。但是殘酷的現實還是會一次次衝擊其脆弱的屏障，比如，一直嚷著要減肥的她，還是義無反顧的又胖了三斤。
大學時隔壁寢室有個女同學，中長頭髮，個子不高，身材渾圓。如果和她比較熟的話，她很容易滾到你面前，一臉期待的問：我瘦了沒有？如果你很知趣的表示肯定，她會歡天喜地一陣子，然後暴飲暴食幾天，再胖回來。整個大學時代，她的主題之一就是「胖了、減肥、瘦了，增肥」。
減肥，彷彿是女生們的終身事業，因為不知是誰最先說：美麗是女人的終身事業，而一瘦遮百丑，身材藏著女性的層次......
可憐女胖子們不僅僅要承受外貌上鄙視，還要承受自制力差、層次低下、審美喪失等多重人身攻擊。
雖然對「美貌」不應只有單一的評價標準，但是，從胖到瘦，肯定比胖美，一個美麗的胖子，通過減肥，可以變成一個更美麗的瘦子。對於這一點，許多人即使嘴上不承認，說什麼「胖著也很可愛」，內心裡卻點頭如搗蒜。
可是，為什麼那個嚷著要減肥的女生又胖了三斤？
因為，她不懂什麼叫做真正減肥。
真正的減肥，是減慾望、減任性、減放縱。
既然決定減肥了，就不能由著性子來，因為之所以會胖成這樣，就是胖子以前的「性子」決定的。
捨得做減法，才能重新往自己身上添加新東西。
首先，減肥，是對身體的重塑。
減肥十斤，二十斤，三十斤的那些人，把減下來的斤兩換成菜場上相同重量的豬肉的，真沉。這麼大一堆肉怎麼從身體上不見血不動刀的消失掉？想想就覺得人體真奇妙。
不要老是大起大落的在減肥和增肥之間奔波，要減肥，最穩妥的方式是體重穩定下行或者在瓶頸期持平。
第二，減肥不是說說而已，需要改變生活方式。
生活方式和時間分配沒有任何改變的人，是不可能減肥成功的。幾十斤的肉怎麼可能在「養肉」的生活習慣中消失？一個成功減肥50斤的小姐姐，減肥之前甜食不離身，減肥以後一周才吃一次奶油蛋糕，一次冰激凌。不改變的習慣，怎麼改變生活？
第三，懂得減肥的人要做到三件事。
一，和自己的身體談好條件。不要想當然的使用強制條款的，太過分的欺負自己的身體，身體是會報警的。
二，尋找自己的合理減肥路徑。有的人需要更注重改善飲食結構，有的需要更注重充足的睡眠，有的需要進行一定量的運動，有的只用省去晚飯就可以了。
三，保持對自己的正面激勵。看著鏡子里一點點減肥的自己，學會自我誇獎，自我肯定，自我欣賞。這樣的減肥才是健康身體配上健康心態的完美結合。
當下減肥健身話題很盛，人們對美的追求越來越上新的高度。太容易就能看到許多減肥前後的逆襲案例。同時，還有各式各樣的減肥產品。
本人始終相信，每個人的體質不同，對於食物、保健品和藥品的身體反應都未必相同。
適合自己才是最合理的，什麼叫適合呢？就是吃了以後不會肚子疼、不會失眠、不會腹瀉、不會食欲不振等不良反應。然後才是藥物有沒有奇妙到使你吃吃喝喝懶懶散散依舊甩斤兩。
以個人經驗來看，基本不可能。
想瘦的女孩子，都是愛美的女孩子。
減肥這件事情，最好的狀態是不要去想它，勤勞而認真的專註於美滿自己的生活，忙忙碌碌，充充實實之中，只要稍微注意避免一些太不健康的食物和生活方式，稀里糊塗的就瘦了。
心寬體胖，胖胖的傢伙們都有特別會為自己著想的一面，這是好事。
反過來，找點罪受，可能是想不擇手段減肥的女生們的另一條蹊徑。不管是否減肥，不管是否成功，建議女生們，如果想減肥，想健身，並且有自己不需要大喇叭在朋友圈裡打卡的自信，可以嘗試一下安安靜靜的瘦下來， 不要嚷嚷，不要叫囂。
沒有必要把自己腦海里認為多了的的那些贅肉，主動提為他人評頭論足的話題。女生們可以有更浪漫有趣的話題，不落俗套的去追求屬於自己的獨特美麗。
如果美麗是終身事業，美麗分為兩種：內在美和外在美。如果減肥是終身事業，減肥也分為兩種：真減肥和假減肥。
找到自己最美麗、最精神的狀態，胖瘦何必太強求。
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