健康知識：高血壓患者喝蜂蜜能降血壓嗎？

1，養成良好的飲食習慣最重要 三餐按時吃，晚餐七分飽，少吃零食，多果蔬，多纖維，少吃加工食品，少吃油脂，少吃調味品。

2，習慣低鹽飲食 鹽吃多了，易患高血壓、腦卒中、心臟病、骨質疏鬆，誘發胃癌、慢性腎病等。一般每天每人5~6克鹽即可。高血壓患者要逐漸習慣低鹽飲食

3，減少脂肪和膽固醇的攝入 應嚴格限制肥肉、蛋黃、奶油、魚子等含高脂肪和高膽固醇的食物，尤其應少食動物油和油炸食品。

4，多吃天然的蔬菜、水果 補充鉀、、維生素、鈣等礦物質和膳食纖維，有利於改善血液循環和心肌功能，有利於降低血壓。

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