最傷害子宮的三件事，你是否還在做？

也許你並不知道，女人生孩子不是「習慣就好」。因為每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，連續3次以上懷孕者，子宮的患病率將會顯著上升……而女人最重要的器官就是子宮，在生活中如何保護子宮呢？子宮最害怕的3件事，你做了幾件？

多次流產

要知道每一次懷孕都是極其不容易的，孕囊緊緊抓住子宮內壁，如果因為自身因素或者外部因素導致的孕囊脫落，那麼子宮內壁也不會好受，次數多了，子宮壁已經變得很薄，直到再也受不住孕囊，此時再想懷孕就難上加難了。

月經期同房 女性在月經期間同房，會增加女性身體受細菌感染的幾率。而且在月經期同房會導致女性生殖器充血，延長月經周期，不利於女性的身體健康。一般在經期完全結束之後同房才是最安全的。 而且，女性也不要相信所謂的在月經期同房是安全的，不會懷孕的說法。這種做法對女性身體的影響只能是弊大於利，根本不能被採用。

飲食不注意

女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱後，也要分季節、適可而食。

吸煙

醫學證明女性吸煙易得癌症，患宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，是沒有抽煙婦女的3.5倍。長期暴露在二手煙環境中，女性發生子宮頸癌前病變的風險最高達7.2倍。同時不同年齡階段的女性吸煙會引起不同的個健康問題。

生活習慣也會造成宮寒，因此女性在日常生活中要注意保暖，尤其是給小腹保暖，這樣能減輕宮寒帶來的不良癥狀，「美麗凍人」是要不得的。每周做3-4次「暖宮操」，做「暖宮操」的方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！