每個愛抖腿的人，心裡都有一台縫紉機。（上輩子怕是個裁縫吧？）

開個會要抖，看個電影要抖，吃個飯要抖，上個班還要抖.....

一旦坐下，腿就像裝了馬達，情不自禁地抖抖抖......

彷彿有股洪荒之力在驅使著自己，一刻不抖，渾身難受！

這一直抖抖抖，到底是為啥？是病嗎？

先給你吃個定心丸：大部分情況下，愛抖腿不是病！

至於為啥一坐下就想抖，這還得從人的坐姿說起。

常言道：坐要有坐像，站要有站像！每次一坐下，就有人提醒你，要坐得端莊筆直。

在許多人看來，坐得筆直就是最適合人的姿態。

然而事實上，長時間保持坐姿卻是違背人類天性的！

從進化的角度來說，抖腿是祖先遺傳留下的生存應激能力。

它類似一個蓄勢待發的起跑踏地動作，當他們坐著遇到危險時，能幫他們快速啟動奔跑以及主動攻擊的能力。

另一方面，從個人感受來說，坐久了的確會有各種不舒服，會讓人產生離開座位四處走走的衝動。

而有節奏的抖腿，則能抑制這種衝動。

這是身體的一種自發反應，當人坐著想動，卻又無法站起來走動時，就會有這種節律性的抖動，它能夠讓你更加專心的從事手頭的工作。

所以，愛抖腿是一種正常現象，一種習慣動作罷了，各位「裁縫」無需過多擔心。

不過，也有極小部分情況下的抖腿確實是病.....

醫學上有種病叫「不寧腿綜合征」，是一種神經性疾病。

它和我平常抖腿有著本質的區別：

腿部有不不適感，必須抖腿才舒服，靜止不動不適感覺就會加劇；

無法自己控制抖腿行為，不能說停就停；

抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象；

晚上比白天抖得嚴重，會影響睡眠。

如果你恰好滿足這4條，別愣著，趕緊去看醫生吧~

男抖窮，女抖賤？

抖腿這個動作其實並不受待見，因為有句話叫「男抖窮，女抖賤」。

大概意思是愛抖腿的男人，都賺不了大錢；愛抖腿的女人，都是不檢點的人。

之所以會有這個說法，是因為古人相信抖腿是腎精不足導致的。

古人認為，男人腎精不足，做事就易發火，急躁，不理智，因此就不容易事業成功，所以就會窮。

而女人腎精不足，就會渴望通過不可描述之事來「取陽補陰」，所以就是賤。

作為一個從小抖到大的良家少女，對於這個說法，小編只想說：

一個簡單的抖腿動作，咱能彆強行給它加戲嗎？

小孩子也抖，你能說他們也是腎虛嗎？對不起，他們不會腎虛，只會心虛。

即使腎虧真的會造成部分人抖腿，「男抖窮女抖賤」也只是一種迷信的語言。

抖著抖著會不會有啥危害？比如抖骨折...

雖說「抖腿」這個行為是正常的，但對於「經常抖腿」有沒有危害，估計大家心裡也沒底兒吧？

畢竟，之前出過有人因抖腿而抖骨折的新聞。

經常抖，會不會跟這小夥子一樣給抖骨折了？

不會！這種擔心其實是杞人憂天！

不是抖腿不行，而是你的腿不行。能把腿抖骨折的人，其實多半是因為他的腿部有舊疾。

目前，抖腿這個動作，暫時還沒發現有什麼確切的危害。

唯一不好的可能就是不夠雅觀，會被認為是不尊

抖腿不僅無害，反而有好處

從醫學的角度來看，「抖腿」並不是個壞習慣，甚至是個好習慣。特別是對於平素喜歡久坐、缺乏運動以及長期卧床的中老年人來說。

原因在於，長時間久坐、平卧或缺乏運動，會增加深靜脈血栓生成的風險。

比如常見的肺栓塞，可導致呼吸困難甚至呼吸衰竭，常引起休克或猝死。

對於日常久坐、缺乏運動的普通人，預防深靜脈血栓形成最簡單易行的方法，那就是「抖腿」。

它本質就是下肢肌肉的收縮舒張運動，可促進下肢血液循環，加速血液流動，預防深靜脈血栓的形成。

此外，美國洛杉磯的知名青少年教育和家長培訓專家 Nan Waldman 表示，在自己長達20多年的教育諮詢經驗中發現，抖腿可以有效提高兒童與青少年的認知能力。

不止抖腿，我還要轉筆、蹺二郎腿

和抖腿一樣，很多人轉起筆來，也是一轉就轉得根本停不下來。

這是為啥呢？

其實這和抖腿是一樣的原理：

人的身體長時間處於坐姿想要起來活動又不能的時候，就會出現一些有節奏的重複性肢體動作，以此保持高度的集中注意力在工作和學習上。

同樣的原理也適用於開會時無意識地亂畫，論述觀點時喜歡來回踱步的情況。

除了抖腿轉筆外，還有一類一坐下就喜歡蹺二郎腿的人。不為別的，就是舒服而已。

但它不像抖腿和轉筆一樣，基本無害。偶爾蹺一下還行，但蹺多了危害就來了：

• 導致腰椎骨與胸椎骨壓力分布不均，長期下去，會壓迫脊椎神經，引起腰背酸脹疼痛；

• 女性長期蹺二郞腿，還容易引起盆腔淤血，並引起下肢肌肉勞損及靜脈曲張等；

• 膝關節容易變僵硬，若此時突然活動，還會對膝關節有損傷；

• 翹二郎腿可影響陰囊的散熱，局部溫度增加，不利於男性精子生成。

不過，如果你換個姿勢蹺，效果就大不同了。

躺下的時候，雙腿來回交替地蹺二郎腿，不僅不會以上這些不好之處，反而對身體健康更加有利。

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