如何逼瘋一個佛系少女？唯有痛經！
Don"t Cry
Greatest Hits
Guns N" Roses
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在進入正題之前，先問你們個問題：
如果給你個選擇的機會，
下輩子你想做藍孩紙還是綠孩紙？
/要是長成這樣，我很隨和啊！都可以的！/
如果是我，我願（含）意（淚）放棄蘿蔔丁、Armani、愛馬仕、Lamer、La Prairie……做個男生，只因為
男！生！沒！有！痛！經！
做女生真是太難了，一個月30天，大喜大悲全被姨媽控制，大姨媽來之前的一周，內心戲豐富得播出豆瓣評分能有9.9，戲精上身十座奧斯卡小金人實至名歸：
「哎呀，我是不是來大姨媽了！！！」
「為什麼突然覺得一陣熱流！！？？」
「還沒來？我不會懷孕了吧？我還沒男朋友啊！」
「好想穿白裙子/褲子…萬一來大姨媽怎麼辦？！」
「想吃雪糕！一根應該沒事吧，吃個紅棗味的～」
……
毫無意義身心俱疲的擔驚受怕了一周之後，又愛又恨的大姨媽終於來了，又陷入另一種毫無辦法慘絕人寰懷疑人生的迷茫——
姨。。媽。。。痛。。。。
/莫名煩躁/
/間歇性發瘋/
/沒有胃口/
/狂吃甜食/
/以及……波及無辜/
終於熬過了這將會持續到你50+，每月一次，每次5-10天的不間斷持續性「浴血奮戰」，這個月只剩下不到15天的好日子了，委屈到憂傷，哭泣到心慌……
更可氣的是，還會聽到這些：
「多喝熱水」（前男友）
「生了孩子就好了」（你媽）
「忍忍吧，我能怎麼辦」（鋼筋直男）
？？？
網上隨手一搜，素顏偶遇前男友都不動聲色的佛系菇涼們遇到痛經全變成懟天懟地懟蒼生的段子手：
人生已經這麼難，
就不要再痛出新花樣了！
所以，今天我們就來說說，
姨媽痛這個磨人的小妖精到底應該怎麼辦！
不得不說很多時候的姨媽痛真是怨不得天怪不得命，大姨媽7-10天之外那些浪起來的日子、貪過的涼、生過的氣、受過的冷、熬過的夜都會在姨媽第一天加倍還給你。
所謂「不通則痛」「不榮則痛」，情志不舒，肝氣鬱結，或感受寒涼，瘀阻經絡，或體質虛弱，氣血不足都會致氣血運行不暢，所以這就是為什麼有人喝紅糖水熱敷就行，有人只有吃止痛藥才可以。
最重要的是內調
愛你湯
這個名字是我起的，因為這個十全大補湯但只有非常愛你的人才願意花時間為你準備、給你熬湯～
這是之前我姥姥在我媽媽年輕的時候痛經給她熬的，後來我初中高中的時候我媽給我熬，效果特別好。
我覺得也是因為這個我沒有經歷青春期滿臉痘的痛苦階段，而且一直很白不容易晒黑，黑了也很快就能白回來～
秘方：紅豆、紅棗、花生、枸杞、干桂圓、生薑等量，再加一點紅糖，和水按照1:2的比例一起煮，趁熱喝。
一般我會配上點蜂蜜，把這些都吃掉。因為加了蜂蜜之後會有一種讓人很安心的甜，而且對皮膚很好，會非常顯氣色，你們真的可以試試。
需要注意的是，要在大姨媽之後喝，一次喝一周，一個月一次，一般4個月左右就能見效。但千萬要在姨媽走乾淨之後再喝，因為這個是通氣血的！
如果你平時沒有時間，就周末的時候煮一點，然後上班的時候熱好可以放在保溫杯里就可以啦。這個湯不來大姨媽的時候也可以喝，對皮膚和氣色特別好，頭髮也不會那麼容易掉。
我特別喜歡Utillife的一點就是，它下面還有收納盒，可以放藥片或者茶葉，家裡有老人的話非常建議買一個，既能讓老人隨時喝上熱水，也能放一下速效救心丸之類的救命葯！特別實用！
Herbsens暖宮片
後來我出來上學，沒有人給我熬「愛你湯」，我又很懶，再加上沒人管大冬天也吃冰淇凌，我就又走上了痛經的不歸路。。。
去中醫院檢查，說是宮寒，但自己又懶得熬中藥（痛經我活該），同學就給我推薦了Herbsens暖宮片，每天一次，飯後半小時吃。我吃上之後的那個月就完全沒有痛！血的顏色和量也正常了很多。
而且冬天手腳也沒有那麼涼了，臉色暗黃改善了很多。我一直堅持吃，雖然沒有人給我熬「愛你湯」，但萬幸也不再痛經了～
針灸按摩不能少
艾灸 & 泡腳
艾灸非常麻煩，非常有效！不得不說，只要你不怕麻煩，艾灸是一個非常好的日常保健項目。不過要在經期前才有效。主要灸關元、三陰交，神闕穴（晚上不要灸）。
但艾灸也有它的缺點：麻煩、穴位找不準、煙味大、難堅持……
不過後來因為太忙實在堅持不下來，我就改成泡腳了。把艾葉、花椒、不去皮老薑一起放水裡煮沸，加一點粗鹽。煮完取一點兌涼水，到有點熱但別太燙的溫度泡腳（不超過50度），感覺涼就加一點，泡個20分鐘左右就行。效果非常明顯！！
血不黑量不少
姨媽痛明顯改善
臉色紅潤、不長痘痘
手腳不涼了
小腿變細了！！
吐血推薦！如果實在覺得麻煩，就直接熱水泡腳也是可以的～
按摩
這個我一般是在姨媽前一個星期泡完腳之後進行的，用拳頭輕輕敲三陰交穴，兩條腿都要敲，一條腿2分鐘左右，按到有酸痛、脹痛的感覺。如果趕上周末就早上起來也敲一次。
BTW
三陰交穴：小腿內側腳踝四指上位置
別逼自己了！吃點止痛藥吧
Midol
試過很多種止痛藥，只有這款，親測有效！之前還吃過advil，但效果比較隨機，而且吃多了副作用比較大，就放棄了。後來遇到了Midol，疼了吃2粒，基本15分鐘之內就能見效！
Midol是專門針對痛經引起的腹痛、頭疼、背疼，肌肉疼痛、水腫疲勞等，一次2粒，可以持續6-8小時，6小時之後如果還疼，可以再吃兩粒。但要注意，一天吃不能超過6粒！
吃止痛藥都會擔心副作用，Midol是德國拜耳公司為痛經專門研製的，屬於非處方，副作用降到最低，質量還是比較可靠的，而且一個月就吃一次，也不是每個月都吃，所以不要太擔心啦，疼起來那麼難受還是吃吧！
eve quick
這個日本的白兔名氣也很大，萬能止痛藥，頭痛、牙疼、痛經、關節痛、肩膀疼各種都可以。我之前也吃過，因為我的胃不太好，而白兔主打低刺激，裡面添加了保護胃黏膜的成分，所以還是很喜歡的。身邊有朋友超級喜歡這個，說效果非常明顯。
但因為Midol是專門的痛經止疼葯，所以我就放棄了eve quick。白兔一次最多2粒，一天不超過6粒，現在我也會備著，有時候頭痛就吃2粒，效果超棒！
BTW
止痛藥雖好，但不要貪杯哦～
吃止痛藥一定要注意計量，副作用再小的葯吃多了都會毒死人的！
如果每次都痛得懷疑人生，一定要儘早到醫院檢查，有可能是婦科病的前兆。
外人我不告訴他～
耳朵塞酒精棉花球
這是我們以為飽受痛經之苦的小夥伴告訴我的，她每次都會小腹墜得慌，但沒有疼得太厲害，這個方法還是挺有效的。但也是可以即時緩解，不能長期改善，好的是方便快捷沒有副作用！
清潔做得好，姨媽沒法煩惱
除了討厭的姨媽痛，好多姑娘經常在來大姨媽的時候會覺得下面癢，甚至大姨媽不容易結束，或者結束之後白帶增多，這都是因為姨媽期間清潔不到位，讓細菌有機可乘！
所以姨媽期間白天最多4小時就要更換一次衛生巾，而且可以選擇相對輕薄的衛生巾，這樣就不會悶熱了。夏天馬上到了，太厚的衛生巾也會焐出疹子，而且是真心的不舒服！
Natracare衛生巾的透氣性就做得特別好，裡面的防漏層不是PE塑料膜而是玉米澱粉，特別柔軟清透！而且吸水能力特彆強，完全不用擔心會側漏！一個月就來一次大姨媽，女孩子還是應該對自己好一點。
除了勤換衛生巾，私處的清潔也特別重要！經期正是最脆弱的時候，所以一定要用最溫和的私處洗液去清潔。
還記得那句「婦炎潔，洗洗更健康」，不得不說誤導了一大批女孩子，婦炎潔是治療疾病的，但私處洗液是護理的呀！！！
不是有婦科疾病才用私處洗液的啊！
很多人說洗液會破壞自身酸鹼度，可你知道嗎？我們人體ph值4.5，弱酸性，可你平時用的清水、沐浴露都是偏鹼性的啊！就算不特意洗，不可避免的也會碰到，真的非常不適合私處的清潔和養護，所以還是分開對待最好。
我們公司的小姐姐們都在用Lavido這款洗液，因為它的ph是4.5，弱酸性，和人體ph值相同，可以不傷害我們的同時起到殺菌消炎鎮定的效果，而且淡淡的茶樹&薰衣草的味道，整個人都的味道都特別好聞！
還有一點，私處的毛毛要定期清理，如果毛毛過多或者過長，也非常容易滋生細菌的，而且夏天馬上到了，下面「雜亂無章」，既不衛生又不精緻，還會讓人興趣全無。
silkn的脫毛儀就特別適合在家裡脫毛，差不多6次左右就會明顯減少，2周一次，又可以調節強度，方便又很安全，而且比去醫院脫毛便宜好多啊，還不挑時間！強烈推薦～
這麼多年的痛經史總結成一篇文章，
希望對你有幫助！
讓你做一個精緻、美麗、不痛經的好姑娘。
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