指甲上出現豎條紋建議多吃這些食物

手是我們的第二顏面，所以許多人在保護我們臉的同時也會保護好我們的芊芊玉手，但是在保護手的時候，你有沒有注意到我們的手指甲也會發生一些變化呢？如果你發現我們的手指甲上出現了豎紋，你知道是什麼原因嗎？吃哪些食物可以得到改善嗎？

如果指甲外表不行光滑，手指甲上呈現顯著豎紋，就表明你現已處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀況，那麼你應該爭奪多些時間進行歇息。別的還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲呈現豎紋主要是維生素A的缺少。

如果這些豎紋出現的是黑色，那麼就可能是肝腎機能衰弱，毒素存放體內的預兆。遇到這種狀況能夠吃多吃一些高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。

很多人的手指甲經常過一段時間後，指甲表面會呈現一些白點點，想棉絮狀的。如果是小孩的話，可能是肚子裡邊有蛔蟲，這時我們就要去打驅蟲針;如果是大人的話，可能是體內的養分缺乏，缺鈣所示，這時，要多留意養成傑出的飲食習慣，並且在往常的時分，多吃一些含蛋白質的食物，然後起到補鈣效果。

正常的狀況下，健康的指甲是呈粉紅色的，如果指甲上呈現斑點、紋理之類的狀況，一定要引起高度的注重。

指甲上出現豎紋，很可能由腎臟出現問題，腎臟要補，就要多吃黑色的食物，可調理人體生理功用，刺激內排泄系統，促進唾液排泄，有促進胃腸消化與增強造血功用，對延緩衰老也有必定成效。除了烏髮成效之外，

黑芝麻還有很好的抗氧化功用，由於它豐富的油脂和維生素E，潤澤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品。關於腸胃消化不良的人，手指甲上也會呈現豎紋，而消化不良就是食物積滯，燕麥除了具有下降膽固醇的成效，還富含膳食纖維，可以幫你調度腸胃，促進活動，讓你更健康。

上面主要給朋友們普及了一下關於我們手指甲的一些問題，當我們的指甲出現不同的癥狀時，表明我們的身體內部發生了不同的問題，朋友們可以按照上面的相對應的方式來進行加以調理和改善。千萬不要忽視這些小的外在表現哦。

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