濕不除，毒不出！艾灸這個穴位祛濕最有效！

「千寒易除，一濕難去」，

春季雨水較多，風邪較旺，

人體內濕氣易集聚。

青春痘、過敏性鼻炎、關節炎等疾病，

都與體內濕氣有一定關係。

那麼，到底什麼才是濕氣呢？

體內濕氣重與脾有關，首先得從健脾入手。中醫認為脾主運化，是後天之本，對維持消化功能及將食物化為氣血起著十分重要的作用。

脾喜燥惡濕，如果體內寒氣長久不得抒發，就會造成脾濕。脾一旦被濕所困，運化則會失常，具體表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，進而引發其他疾病。所以，給人體除濕的關鍵首先在於健脾。

脾經不通的人氣血必定會不足。建議多艾灸陰陵泉穴，既可培補氣血又可健脾袪濕。

陰陵泉是足太陰脾經的合穴，五行屬水，是脾經經氣注入的地方，脾經經氣在這裡最為盛大，有健脾化濕、通利三焦、清熱利尿的作用，是人體非常重要的健脾、祛濕、利水的要穴。

位置：陰陵泉穴位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中。取該穴時，要採用正坐或仰卧的取穴姿勢。

一般艾灸此穴，祛濕的效果很明顯噢！

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