春季保養一年無傷
春季保養一年無傷
春季保養
春季保養一年無傷。春分過去之後，春天就過半了。當然這個時節其實南北差異還是很大的，南方很多地區已經逼近30度了，炎炎夏日就在眼前。但是在北方還是早晚溫差，中午溫差是很大的，早晚是很涼的。而且到春寒的現象還是有的。
那麼中醫的理論認為，我們人體是一個複雜的開放的系統，對於外界的影響不僅有被動的適應能力，也是有主動的調節能力的。
那人體的這種適應與調節的能力，我們就稱之為正氣。它是決定人體是否健康的內在因素。所謂正氣存內，邪不可干，因此想要避免人體遭受各種邪氣因寒的侵害，就必須要增強機體的正氣。
那在眾多的養生方法當中，海波是比較推崇艾灸的，因為艾灸它操作起來很簡單，而且可以說沒有任何的副作用。那麼如果你有條件的話，可以去艾灸館，讓艾灸的醫師幫你來操作。如果你特別忙，沒有時間的話，也可以像海波一樣自己在家做艾灸，在淘寶上面可以買到各種的艾灸產品。
在你工作或者是做家務的時候，一邊做艾灸，一邊養生，什麼事情都不耽誤。艾灸作為與春天時節最為契合的養生方式，必然成為增強正氣的第一選擇。閑暇的時候點一株愛心香飄來，呼吸著這與春天融為一體的氣息，人也會變得神清氣爽。
那關於艾灸養生的相關的方法，你可以關注公眾號海波健康課堂，
我們人作為自然界當中的一員，只要是順應自然，協調陰陽，順應天時來養生，自然能夠健康長壽。那春屬東方，五行歸沐，雨葬為干肝，肝在身體裡面的重要性是不言而喻的。
中醫上講，肝乃將軍之官，肝主魂。因此春季養生以順應肝的生理特點，注意養護肝肝陽。那麼哪些穴位有很好的養護肝陽的作用？
第一個大學就是太沖穴，太沖穴是肝經的原穴，也就是肝經氣血運行的根源所在。在春天的時候堅持對太沖穴進行艾灸，可以激發肝經的元氣，促進肝經氣血的運行，起到很強的補肝作用。由於肝主筋，如果在春天出現四肢無力的現象，就是肝經氣血不足的表現，通過一段時間的艾灸之後就會有很大的改善。那麼太沖穴的嗯具體位置呢大家可以百度看一下。
第二個重要的穴位呢是三陰交，對於三陰交進行艾灸有非常好的引火下行的作用。同時呢春季陽氣外散於體表，內臟氣血就會不足，會引起脾胃消化功能不足的情況。這個時候要對足三里進行艾灸，可以調節脾胃，也可以調肝補腎，同時還有安眠的功效，可以幫助你很好的睡眠。
第三個重要的穴位是魚際穴。魚際穴屬於太陰肺經，此穴為肺經穴，五行屬火，所以就這個穴位有清肺瀉火，清宣肺氣的作用。因此這個穴位位於手掌部位，所有循經遠志的作用可以舒經通絡。大魚際我們也去百度查一下這個位置。
第四神闕穴，它的位置呢在腹部，也就是我們的肚臍。因為他有培元固本，回陽救脫和胃理腸的作用。那經常就神闕穴，呢可以使元氣堅固，百病不生。那現代醫學研究也證實，這個神闕穴呢可以全面地提高人體的免疫力，為後天強壯保健的要穴。
第五個穴位呢是中封穴，中封穴為人體保養精血之要穴，為肝經上的經血，它可以抑制肝火，過旺力通小便，所以它又是故經的妙法。那麼如果你是艾灸的新手的話，還是要注意五個禁忌的。
第一，凡是暴露在外的部位，比如像顏面，不要直接的去教，以防會形成班痕，影響美觀。
第二，皮膚薄，肌肉少，筋肉結結結句之處。妊娠期的婦女下腹部男女的乳頭陰部睾丸等不要施灸。另外關節部位不要直接的去，就此外呢像大血管處心臟部位也不要糾，眼球顏面部位也是不要久的。
第三個注意事項呢就是在極度疲勞過激過飽，酒醉大汗淋漓，情緒不穩，以及婦女經期是禁酒的。
第四個，某些傳染病高熱昏迷抽風期間，或者是身體極度衰弱型，受鼓勵也是急救的。
第五個，沒有自制能力的人，如果比如說是精神病患者也是急救的。那麼艾灸的好處自然是不然而不言而喻。當然重要的一點還是要堅持下去，才能見到效果。
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