家常菜簡單做——蔥花炒雞蛋
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04-08
一日三餐,必不可少,那麼我們一輩子就要吃上萬頓飯。其中至少有二分之一是在家吃的。吃這麼多家常飯,可是家常菜什麼的就那幾樣,總會懶得吃懶得做菜。當小香懶得做菜的時候,或者是家裡菜吃光光的時候,就會拿幾個雞蛋來做文章——蔥花炒雞蛋。既簡單,又鮮嫩好吃,是懶人的不二選擇!當然也不能總吃,雞蛋營養豐富,一天吃1-2個就夠的。
材料:雞蛋,蔥,油,鹽,醬油
做法:
1.雞蛋全部打散到碗里
2.把碗里的雞蛋攪勻
3.蔥段切蔥花
4.把蔥花倒進雞蛋液里,並攪勻
5.往蔥花雞蛋液里加點鹽
6.熱鍋燒油,油熱後,把蔥花雞蛋液倒進鍋里翻炒,等覺得雞蛋可以了就出鍋
蔥花炒雞蛋
小貼士:
1、炒蛋時,鍋一定要燒得很熱,這樣炒起來蛋會嫩滑點,鍋不熱炒蛋容易失敗。
2、進過冰箱的雞蛋,要先拿出來放一小時,再拿來烹調。
3、炒雞蛋忌加味精,若加入味精,加溫後味精會掩蓋雞蛋本身的鮮味。
4、如果食用過多雞蛋,會導致代謝產物增多和增加腎臟負擔,每天吃1~2個雞蛋就行了。
※千萬別再生吃雞蛋了,太可怕了!
※關於優質蛋白,聊聊魚翅和雞蛋
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