保持年輕肌膚的幾個基礎護膚方法！

每位女性在容貌這方面都是非常在意的，保持肌膚年輕態是眾多女性永不停歇的追求，但是歲月是把無情的刀總會不聲不響地摧殘著人的面容，很多人都認為肌膚年輕態只是個幻想，其實不然，只要做好日常護膚、專業護理，年輕態肌膚也是可以做到的哦！

1、去除角質

視自身的肌膚情況過度去角質，去角質時不一定要全臉，可以針對部分即可。判別肌膚何時、何處該去角質的簡單辦法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得分明、有粉刺呈現時，都是該去角質的徵兆。

2、睡眠要充足

睡眠時期是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠也可以有效協助肌肉抓緊。(可以透過相片紀錄自身一天剛睡醒時、上班時及熬夜時的肌膚情況，可以分明比擬出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累發生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以取得良好的改善。)

3、清潔舉措要輕柔

每天清潔肌膚時，要防止過度拉扯肌膚，建議做清潔舉措時可以用中指及無名指的指腹，比擬不會形成肌膚的負荷。

4、防止摳抓肌膚

當肌膚呈現不舒適的癥狀時，要防止用手指搔癢、摳抓，由於這些舉措都很容易毀壞肌膚的組織構造，形成肌膚鬆弛，甚至留下疤痕。

5、對錶情紋易出中央按摩

要有效防止表情紋的呈現，可以在肌膚容易呈現表情紋的中央(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。

6、常常輕撫臉龐

舒緩肌肉壓力有助於防止表情紋的發生(透過手部輕撫肌膚的舉措，可以有效分散神經傳導的留意力，進而抓緊肌肉，防止表情紋的發生)。

7、多吃能抗氧化的食物

如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化成效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一同打汁，才幹有效攝取葡萄多酚。

8、增加過氧化物構成

少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效防止體內過氧化物的構成。過氧化物是形成自在基的主因，假如可以盡量防止，就可以有效預防細胞氧化。

9、隨時留意保濕

每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保濕商品、適時補充，防止肌膚呈現枯燥的細紋。

10、做好肌膚防晒

在戶外時盡量防止肌膚曝晒在陽光下，寧可多走兩步到有暗影的中央，盡量選擇具遮蓋性的衣物，無法用衣物遮蓋時就要塗抹防晒商品。

我在護膚領域深耕20年，發現不少女性朋友，因為用錯了護膚方法，最後肌膚問題沒解決，反而親手毀了自己的皮膚！所以要想短時間內快速改善自己的 肌膚，就一定要諮詢專業人士，做針對性的護理。如果不會可以找我，我會根據你的皮膚情況，制定適合你的護理方案，最短的時間抑制你的肌膚問題的生長。現在給自己一個嘗試的機會，你也能成為別人羨慕的對象。趕緊行動起來吧，不要等別人都美了，你還捂著臉在別人後面走！

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