我的強迫症強到這種程度，是病嗎

01不可思議遊戲

我，是一個強迫症嗎？

只要是我在家，家裡就要隨時保持乾乾淨淨，看到地上有一絲紙屑，我都要馬上撿起來，拖地拖到頭髮絲兒，也要小心翼翼的用紙巾拈起來，家裡每樣東西都得排列得整整齊齊，如果放了兩支牙刷，兩支牙刷的朝向也要一致，因為乾淨整潔的環境能讓我心情舒暢，再來點西瓜、茉莉花的沁脾的清香，就頓感六脈貫通，整個人都清爽無比，「得道成仙」莫過如此，而這種時候，往往是創作靈感迸發而且有如泉涌的時候！

創作的時候更了不得，總會為了摳對一個字而糾結半天，比如說我寫《泊船瓜洲》這首詩的時候，就為了「春風又xx江南岸」這句的「春風」是「到」，是「過」，是「入」，是「滿」，還是「綠」這個字兒糾結了好久，腦殼都快炸成臭豆腐了，最後還是覺得「春風又綠江南岸」這句通順些，也就這麼用了……

——咦？那不是宋朝的王安石寫詩的故事嗎？

哦！？嘿嘿，也對~那咱先不說寫詩的事兒了，就說說玩遊戲的事兒~

身為收藏控的我以前玩QQ水滸，就是為了集齊108個梁山好漢和大宋帝王朝廷重臣、王慶陣營、田虎陣營、方臘陣營、遼國陣營以及好漢相關市井人物等（誰讓《水滸傳》的人物本來就非常多呢？）而不辭勞苦的玩了5年，結果到現在『及時雨』宋江都沒出來！

中間的紫鬍子就是『孝義黑三郎』宋江

後來，放棄了玩水滸，就開始玩陰陽師，玩得爆肝，也是為了集齊所有的ssr，雖然簽到快滿500天的我到現在還沒有達成這個目標，但至少，常用式神的御魂都是整套整套的六星，在日以繼夜的的肝肝肝之後，終於是都點滿了，最近不再出新的ssr的話，我也離滿圖鑑不遠了~~

一分錢都不充給豬廠的我就差幾個新出的ssr。。

現在你來說說，我是不是一個強迫症？

02 什麼是強迫症？

強迫症（OCD）屬於焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆復侵入患者的日常生活。

無疑，強迫症大都是完美主義者

強迫症的發病與社會心理、個性、遺傳及神經內分泌等因素有關，其中前兩項是可以干預，防患於未然的。作為家長，應當為孩子構建一個穩定、安全、和諧的生活環境，不應過分苛求，生活處事可以更具彈性，注重相互間的溝通，促進其構建健全的人格。強迫症自我篩查：

1.你是否有愚蠢的、骯髒的或可怕的不必要的念頭、想法或衝動？

2.你是否有過度怕臟、怕細菌或怕化學物質？

3.你是否總是擔憂忘記某些重要的事情，如房門沒有鎖、閥門沒有關而出事?

4.你是否擔憂自己會做出或說出自己並不想做的攻擊性行為或攻擊性言語？

5.你是否總是擔憂自己會丟失重要的東西？

6.你是否有什麼事必須重複做，或者有什麼想法必須反覆想從而獲得輕鬆？

7.你是否會過度洗澡或過度洗東西？

8.你是否做一件事必須重複檢查多次方才放心？

9.你是否為了擔憂攻擊性語言或行為傷害別人而迴避某些場合或個人？

10.你是否保留了許多你認為不能扔掉的沒有用的東西？

如果上述癥狀中有一條或一條以上癥狀持續存在，並困擾了您的生活，使您感到痛苦，別孤軍奮戰，請您諮詢專業的醫生，讓醫生幫助您一同戰勝強迫症。

（上述資料來自某度關於強迫症的百科）

『全球最性感的男人』貝克漢姆也有強迫症

強迫症是什麼？

一種病，乾乾淨淨，整整齊齊，齊齊整整，凈凈乾乾，病種一

看到這句話你很舒服，你可能就是『完美對稱強迫症』。

「為什麼後面不是『病一種』？」如果你是『咬文嚼字強迫症』，就可能這麼說。

「逗號能給我掰過來嗎？或者去掉也行，看著超不順眼的！」這麼說的，可能是『愛摳細節強迫症』

發現手機屏幕上提示新消息的紅點就要拚命點開，直到讓紅點全都消失才算了結的，我稱之為『紅色警戒強迫症』

也有人調個鬧鐘也會調半天，只為了調到讓自己看著滿意聽著舒服的數字，我稱之為『幸運數字強迫症』

還有看什麼都得規規矩矩，整整齊齊，點和點要對正，線和線要連對，平面與平面之間要平行，個體和個體之間的形狀、間距、擺放方向等都要一致，以達到嵌合度幾近完美的地步，這是『閱兵儀式強迫症』，平常就喜歡自己當首長，把周遭的一切都列成方陣，無時無刻不在進行閱兵儀式。

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是不是看得忒爽？

而看到地上有一點點灰塵都要擦乾淨，一絲紙屑，一根頭髮絲兒都要小心翼翼的撿起來扔掉的，是為『一絲不苟強迫症』，幾乎已達到強迫症的究極奧義。

03 強迫症的危害

強迫症患者雖體驗到自己內心的這些想法或衝動是來源於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。

強迫症的癥狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分成強迫觀念、強迫情緒和強迫意向這3種。比如洗手時一定要從指尖開始洗，連續不斷洗到手腕，如果順序反了或是中間被打斷了就要重新開始洗，為此常耗費大量時間，痛苦不堪。

在這個洗手的過程中，洗手的原因是怕髒東西害自己生病或者其他，這是不斷出現並困擾自己的思維：強迫思維；而為了減輕強迫思維帶來的壓力，就去不斷重複的洗手，則是自己想要停下卻始終停不下來的行為：強迫行為。

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卷福的強迫思維和強迫行為就表現得非常明顯

04 治「強」方法

A.心理療法

找到合適的心理治療師，他/她會傾聽你的所有情況，幫助你提升適應新環境的能力，讓你更開朗、包容的看待自己和這個世界。

B.藥物療法

強迫症的發病與腦內多種神經遞質失衡有關，主要表現為5-羥色胺系統功能的紊亂。目前使用的抗強迫藥物都是抗抑鬱葯，其特點就在於能夠調節腦內5-羥色胺等神經遞質的功能，從而達到改善強迫癥狀的作用。使用比較多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSTIs），包括氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭等，及三環類抗抑鬱葯氯米帕明，必要時臨床上也使用心得安及苯二氮卓類藥物輔助緩解患者焦慮情緒，改善失眠。對於難治性強迫症常聯合應用利培酮、喹硫平、奧氮平、阿立哌唑等作為增效劑提高療效。同心理治療一樣，藥物治療的療效也不是立竿見影的，一般的SSRIs類藥物需要10～12周才能達到充分的抗強迫作用，且如果治療有效仍需維持用藥1～2年以鞏固療效。

C.物理療法

使用改良電休克及經顱磁刺激，俗稱的「電療」，但絕不是『雷電法王』楊永信的那種要人命的「電療」。因其存在痙攣發作、感覺喪失等不良反應，必須嚴格掌握手術指征，神經外科手術被視為治療強迫症的最後一個選擇。

當你的強迫症犯了，且讓自己很難受的時候，你可以告訴自己一句話：

『我很強，但不單單是強迫症的強！』

好了，這一次的心理治療課也暫且告一段落了，但願你們有所收穫。

我是江醫師，如果你有什麼疑問，請給我留言。

能改變你自己的，終究還是你自己。

祝你早日成為你最想要成為的自己O(∩_∩)O~

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