原來乳腺增生的「天敵」是它！可惜知道的人太少了！

瑞先增生是現代女性的多發病，很多女性都有乳增生。這也可能與人們的日常生活習慣有關，有效地預防就可以減少乳腺增生的發生，女性朋友們不妨多吃以下幾種食物，可以起到預防作用哦！

酸奶：酸奶中含有活性很高的乳酸菌，可以有效降低乳腺增生的發生。酸奶被人體消化吸收之後生成的產物，可以改善人體內的血液循環，降低乳腺增生的發病率。

大豆：大豆和用它製成的大豆製品中都含有異黃酮成分，異黃酮是一種非常重要的植物雌激素，它能抑制人體內的酪氨酸激酶的活性，調節內分泌失調，從而有效減少乳腺增生的發生。

芒果：芒果不僅有美容養顏和抗衰老的作用，還可以促進胃腸蠕動，幫助消化。另外。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用，能有小預防和抑制乳腺增生的功效。芒果中生物活性成分丹寧是種多酚，它能抑制癌細胞的分裂周期產生，但同時對正常細胞的代謝又不會影響。

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