月經不調是氣血不足的信號？一招搞定！百試百靈！比吃藥管用多了

上海仁濟醫院郭振旗教授

月經是女性成熟的標誌，月經在女性少女時期還沒有穩定，所以會出現偶爾的月經不調，這是正常的現象，但是如果在成年時期月經仍然未形成規律就要引起注意了，月經不調通常表現為月經提前、推遲還有不來，三種情況，無論是哪種情況都是身體出現問題的表現。

月經遲遲不來預示什麼？

如果超過來經日期7天，就表示月經推遲了，月經推遲中醫上認為是氣血運行不暢導致的，而血虛、氣鬱、腎虛是主要原因，一般月經推遲的人還會伴有痛經。精神壓力過大、藥物作用以及內分泌失調等因素也會導致月經延遲。

1、血虛

如果不是懷孕，月經延後則是血虛的表現，一般月經推遲的女性月經量會比較少，還會伴有面色蒼白、夜起頻繁等現象。

2、卵巢功能早衰

月經推遲是女性卵巢衰退的表現之一，卵巢一般在45歲到50歲才開始衰退，如果是在40歲之前就表示卵巢功能早衰了，卵巢早衰還有陰道乾枯，潮熱失眠等癥狀，嚴重的早衰表現為閉經，如果月經超過3個月沒有來就是閉經了，卵巢早衰不僅是女性健康的敵人，還是美麗的敵人，會未老先衰。

3、多囊卵巢綜合症

俗話說10女1多囊，身體雌性激素過少會導致卵泡發育不成熟堆積在卵巢排不出來，形成多囊，多囊卵巢是育齡女性常見的婦科病症，屬於綜合病症，主要表現為月經推遲、經量稀少，女性私處多毛，身體肥胖等，嚴重會導致不孕，這種情況下請及時就醫檢查確診。

月經不打招呼提前「拜訪」預示什麼

1、氣虛、免疫力底下

正常的月經周期是28天左右，有的女性月經周期總是提前幾天，甚至一個月來兩次月經。月經提前「報到」，中醫上認為氣虛、血熱、內分泌失調等是主要原因。

2、卵巢功能減退

如果您的大姨媽提前超過7天並且次數超過兩次，就很有可能是卵巢功能衰退了，以防萬一，建議去找醫生看看，看卵巢的儲備功能是否正常，如果卵巢功能下降會影響生育。

月經不調會影響下一代！

月經提前還會影響下一代，民間有一種說法是，痛經的女性生完孩子後就不會痛經了，因為傳給孩子了。其實這種說法也不是沒有道理的，中醫上認為氣虛會導致腎、脾、肺三臟功能失調；另外，氣虛也是身體免疫力底下的表現，這種虛弱的身體機能同樣會在母胎里遺傳給肚子里的寶寶，有的孩子從小就經常發燒感冒，就是先天免疫力底下導致的。

生育期女性腎虛如果沒有得到改善，那麼懷孕期間則會遺傳給寶寶，中醫認為，腎虛與血虛又有直接關係，孩子會因腦供血不足而常常注意力不集中，影響聽課狀態。

月經不調怎麼調理？

1、月經推遲調理

月經推遲補血活血是關鍵，有人說月經前後敷面膜效果最好，因此此時身體吸收效果最好，其實此時進行身體調理的效果也最好，月經結束後的7天被稱為女人的「黃金七天」，可吃些補血的食物，比如葡萄乾、李子干、杏干、橙子、菠菜等蔬果，豬肉、牛肉、羊肉、豬血、豬肝等肉類、動物內臟。

2、月經提前調理

月經提前的女性血熱，因此一定要少吃辛辣的食物，像胡椒辣椒、大蒜、肉桂等最好不要吃，另外像羊肉、狗肉、酒這種熱性的食物在大姨媽期間也要忌口，因為這些食物都是具有活血作用的。很多女生一到月經就會喝紅糖薑茶，這是打錯特錯的，對於月經提前的女生來說，本身就體熱，生薑的活血化瘀只適合體質虛寒的女生，所以說喝薑茶只會加重月經提前、量多的現象，不會改善。

中藥調理效果最佳！

上述食物雖然對氣血不足導致的月經不調者有一定的作用，但對於氣血嚴重不足的人來說，效果就不是很顯著，這個時候建議選擇最專業的補氣血的中醫藥方法來調理。改善月經不調的西-葯副作用較大，患者容易對藥物產生依賴，不建議大家使用西-葯進行治療。中-葯是改善氣血的首選，因為中-葯不會有依賴性。可以用中醫藥方中很好的非物質文化遺產——肖?氏 ?坤? 齡 ?膏，它是肖氏家族百年傳承的經典，方城縣誌中記載的中醫內科的驗方，此方經過多數中醫教授及患者的驗證，對患者治好人群佔比在九成以上，一般使用幾天，癥狀都是可以得到有效緩解的，並且不易複發。因其是受政府支持和提倡的，所以在網上也是可以找到的，患者足不出戶就可以收到使用，非常的方便。

月經期間要注意哪些事項？

1、忌生冷食物，宜食溫熱。

月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品。少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

2、忌食酸辣刺激食品。

經期飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺鐵，葷素搭配。

鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，容易被人體吸收利用;而黑木耳、菠菜中富含的鐵，吸收率較低。

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