你家老公嫌棄你懷孕太胖，就拿出這份攻略懟回去

很多媽媽都說，懷孕之後就拒絕照鏡子，臉胖成盆子，腰成水桶，就連之前引以自豪的小腿也出現了水腫的問題，這個已經不是我了……

女人懷孕其實犧牲了很多很多，懷孕之前纖細的身材已經不復存在，好多食物都要忌嘴，即使不去在意旁人的眼光，但是連老公都嫌棄你的話，那真的是寒性不已。

假如他嫌棄你懷孕的時候身材太胖了，就把這份反擊攻略扔過去。

一.說胖就能胖，說瘦就能瘦，丟出明星懷孕例子

不管怎麼做，女人在懷孕的時候都會變胖，一般在1斤到20斤的範圍之內，如果你是易發胖的體質，懷孕營養吃得好，可能還會再胖一點點，為了肚子裡面胎兒的健康，還是不要想著節食了。

當老公吐槽你的時候，就說自己的胖是暫時的，明星懷孕的時候那麼胖，生完孩子瘦成一到閃電，自己也可以的。

舉例霍思燕，懷孕的時候已經胖到認不出來了……生完孩子沒多久就瘦成了女神；

大s已經生了兩胎，每次都能胖成新的高度，產後依舊成功瘦身。

二.瘦不下來，沒有關係，我們只要顏值高就行

如果你老公嫌棄你吃的太多，那你就用自己盛世美貌懟他。

懷孕的時候如何讓自己看上去美美噠？教你幾個護膚小妙招。

1.如果你的皮膚屬於油型皮膚，那麼要注意保持清潔，准媽媽們可以買孕婦專用的洗臉護膚品，營養攝入要平衡，多吃些含有維生素的蔬菜水果。

2.擔心臉上起色斑，在日常飲食上要清淡，切莫吃太重口的食物。為預防便秘，毒素排不出來，注意攝入粗纖維的食物。

愛化妝的媽媽們，不要畫大濃妝，防晒才是關鍵。

3.皮膚乾燥了怎麼辦？洗完澡之後趁著身上還沒有干透，邊按摩邊給全身塗抹潤膚霜，像咖啡、茶這種會讓人興奮的飲品，要減少。

三、胖也是有限度，胖的過分，孕媽就要好好想像了

有時候你家老公不是真的嫌棄你，可能是擔心你太胖了對寶寶不好。

一般懷孕的增重標準是二十斤到二十五斤，（標準體重=身高-105，上下浮動10%都是正常體重）

若懷孕之前體重低於標準10%，增重十四公斤到十五公斤是屬於正常的

如超過20%，增加八公斤左右是正常的。

所以懷孕期間要科學的進行進補，控制體重。初期孕吐比較厲害的話，可以補充下維生素B2和B6，中期正常的吃飯即可，保證一天一個雞蛋，一杯牛奶，後期適量的進行補鈣，瘦肉、動物的內臟含有豐富的鐵元素，適當可以多吃。

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