御珍堂養生—風大、天氣乾燥、導致慢性咽炎？4招快速緩解

清明時節本應氣候宜人，天氣濕潤，可是近來天氣有入冬的跡象，非常寒冷，天氣開始變得乾燥起來，這時候就很容易嗓子乾乾的，一不小心就會咳嗽。一般的咳嗽一般不會是什麼大問題，但是冬天因為天氣乾燥，咳嗽就比較難好，體質不好的人咳嗽一直拖就易轉為慢性咽炎、慢性支氣管炎等

慢性支氣管炎的癥狀

1、咳嗽

慢性支氣管炎在發病初期，清晨咳嗽比較嚴重，白天還算正常，病情發展到晚期，夜間咳嗽加劇，睡前常有陣咳發作，並伴咳痰。

2、咳痰

晨間排痰尤多，痰液一般為白色黏液性或漿液泡沫性，偶可帶血。此多系夜間睡眠時咳嗽反射遲鈍，氣道腔內痰液堆積，晨間起床後因體位變動引起刺激排痰之故。

3、氣短與喘息

慢性支氣管炎病程初期時多不明顯，當病程進展合併阻塞性肺氣腫時則逐漸出現輕重程度不同的氣短，以活動後尤甚。

日常生活調理

1.山楂利咽茶成分及其用法：生山楂20克，丹參20克，夏枯草15克。先用清水洗去中藥飲片的浮塵，然後加水煎30分鐘後，濾取葯汁置於壺中，一日數次當茶飲用。

功能及其用途：有活血散結，清熱利咽的功效，適用於慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。

2. 良好的生活環境

維持室內合適的溫度和濕度，保持空氣流通。避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物等對咽黏膜不利的刺激因素。平時如果有條件可以給房間安裝一個空氣凈化機，這樣能夠防止自己吸入灰塵刺激喉嚨引發慢性咽炎。

3.注意口腔清潔

慢性咽炎患者要注意口腔清潔，勤漱口。 清晨、飯後及睡覺前要漱口、刷牙，維持潔凈的口腔環境。 在清潔口腔這方面電動牙刷能夠更加有效的把牙齒內的殘渣清理乾淨，讓口腔內保持清爽潔凈的狀態，從而有效的預防慢性咽炎。

4.保持喉嚨濕潤

平時應該多喝水，多吃些比較有水分的水果，讓喉嚨長時間保持濕潤的狀態，這樣能夠防止喉嚨因乾澀引起的咳嗽、咽喉腫痛。在這方面可以多吃一些雪梨，不但含有的水分很充足而且還能搭配著蜂蜜水做冰糖雪梨喝，味道非常好還對慢性咽炎有調理作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！