不想血栓找上你？做好這件事，血管幹凈如新！醫生不會告訴你

一提到血栓很多人可能都會了解，很多人會出現中風，冠心病等都是因為血栓形成導致，血栓的形成會隨著年齡的增長，就會很容易沉積在血管壁，直接堵塞在血管內。如何更好的預防血栓呢？

血栓的早期癥狀會出現肢體麻木，會感覺到頭暈目眩，睡覺會出現流口水，胸口就會出現憋悶感，一定要對這些癥狀引起警惕。

在平時的飲食中要多吃粗糧，在飲食中要有意識的每天吃一點，這樣能有效地減少吸收脂肪和膽固醇。

上了年紀的人在穿鞋襪時要選擇寬鬆的，特別是在運動時不要穿太緊的，這樣會導致血液循環變慢，還會導致末梢循環營養障礙，血栓的形成就會加速。

建議在平日里，每天適當的喝點茶，經常喝茶就會調節血脂血糖，經常喝茶還會改變血管的脆性，幫助減少血液垃圾的堆積，減少膽固醇的沉澱。

在平時炒菜時建議少放油，減少油炸食物的進入，這樣才會減少體內膽固醇的來源。

在平時還要注意多運動，每天適當的運動促進身體的氧飽和度。這樣能有效地降低血液的粘稠度。

減少酒精的射入，適當的喝酒會降低血小板的凝聚力，幫助減少血液粘稠，但是飲用過多的話，就會造成紅細胞壁的破壞，還會加快血栓的形成。

很多人不喜歡吃早餐，首先是起來的較晚，還會沒時間吃早餐，漸漸的體質就會受到影響，經常吃早餐的人血栓出現的幾率就會越小。

盡量的還要養成良好的作息習慣，盡量的多運動，減少血栓的形成。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！