彭祖：活了800歲，娶妻49，生子54，靠什麼？
【1】讀詩憶彭祖
七七鸞弦續未休，
韶光八百去如流；
當時若解神仙術，
更許春齡億萬秋。
元代詩人楊少愚這首七絕，非常生動地刻畫了，中華養生傳奇人物「彭祖」的精彩一生：
長壽八百餘歲，
續娶了七七四十九妻，
生了五十四子。
那麼，這麼傳奇的人生，你覺得是真的嗎？
【2】彭祖是牛人
彭祖（自堯歷夏至殷末，生卒年月不詳），又名錢鏗，出生並死葬於今天四川眉山市彭山縣的彭蒙山，也叫仙女山。
彭祖在中國歷史上具有非常大的影響力，孔子對他推崇備至，關於彭祖的記載數不勝數。
宋代人撰寫《太平廣記》這麼樣描述彭祖：「遺腹而生，三歲而失母，遇犬戎之亂，流離西域，百有餘年。加以少枯，喪四十九妻，失五十四子，數遭憂患，和氣折傷。」
這也從某個層面上驗證了彭祖娶妻49個，生子54個的說法。
【3】彭祖最長壽
彭祖的傳奇人生是否完全真實，這個很難考證！但是彭祖作為養生鼻祖、第一長壽老人，卻是大家公認的。
據傳他活了８００多歲，是中國歷史上家喻戶曉、人人皆知的長壽之星。
當然還有一個說法：按照當時６０天為一年的所謂「小花甲」記歲方法，彭祖800多歲相當於今天的１４０多歲。
【4】彭祖養生四寶
其實，彭祖是不是真的活了800歲，這個我們就不勞神費心一直考證了，還是研究一下彭祖老先生是如何養生比較靠譜！
關於彭祖養生的論述也可以說是汗牛充棟了，今天我們就稍微整理一下，跟大家分享《彭祖養生四寶》——
〔1寶：吃術〕
彭祖長壽，第一要領就是「會吃」。
彭祖提出了「能吃皆為食，會吃者養壽，不會吃者損壽」的觀點。
而《本草綱目》也說：「人知飲食以養生，不知飲食失調，亦所以害生。」
那麼，什麼才算「會吃」呢？
彭祖認為要點在「少」，在「精」。
也就是說根據自己的身體狀況選擇食物、合理搭配。
彭祖提出《單一服食法》：每頓飯菜很簡單，不豐盛並且以清淡為主，葷食可吃，但決不混吃。
《單一服食法》要求品種常換，頓頓不重樣，隨時調整飲食配餚。彭老兄，這個臣妾做不到啊！
《單一服食法》的成功案例：
堯帝積勞成疾，卧病在床。數天滴水未進，生命垂危。
就在這危急關頭，彭祖根據自己的養生之道，立刻下廚做了一道野雞湯。
湯還沒端到跟前，堯帝遠遠聞見香味，竟然翻身躍起，食指大動，隨後一飲而盡，次日容光煥發。
此後堯帝每日必食此雞湯，雖日理萬機，卻百病不生。
堯帝在位七十年，終於118歲仙壽。
〔2寶：房術〕
彭祖是中國歷史上第一個提出房術養生的人。
彭祖之所以把男女房室之術作為養生長壽一大秘法，在於他把男女陰陽之氣和順合一、協調諧濟作為長壽的一個重要基礎。
彭祖之後的《陰陽房室論》作了這樣的解釋：男女陰陽，一如日與月，陰與晴。
宇宙乃由陰陽構成，人也一樣，由男女而成。
陰陽相交而化育萬物，萬物得以滋生，這就是道的作用……
彭祖房中術屬於比較專業的論述，需要專業人士來解說，不敢妄加評論。
在這裡，我們只能簡單闡述其核心原理是——
男女和諧，使人精神煥發、心情愉快、全身放鬆、新陳代謝，從而達到健康長壽。
〔3寶：氣術〕
《莊子.刻意》載：「吹噓呼吸，吐故納新，熊徑鳥伸，為壽而已矣。此導引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也。」
——這是關於彭祖善導引行氣的最早記載。
彭祖氣術，也就是「導引行氣之術」。
其方法是：行氣、吐納和靜坐。
其核心是：「三調、三觀、三定、三忘」——
三調：調身、調心、調息；
三觀：觀天象、觀地境、觀人生；
三定：定心、定形、定神；
三忘：忘我、忘他、忘一切。
其功效是：調理身心、平衡陰陽、強健身體。
〔4寶：心術〕
養生之道，重在養心。
古籍載「心為一身之主宰，萬事之類應，調和其心，五官百骸未有不調和者也」。
彭祖心術，就是「攝心養生術」。
「攝心養生術」的核心是：旨在「調心以順應自然之本」，其關鍵在於「固守本真」。
「攝心養生術」的核心要領在於「常攝六心」——
一是常攝「安靜心」。
人之一身，心中思慮即火也，身上精液血肉即水也，思慮若多，譬如以火煎水，水雖多亦難經煎熬。
二是常攝「正覺心」。
正覺即是無妄念。妄念多則心火上炎，心火上炎則腎水下涸。
三是常攝「歡喜心」。
人生在世，須要就事安樂。若能時常歡喜安樂，即可得怡養年壽之道矣。
四是常攝「和悅心」。
人之心思，一存和悅，其顏色現於外者，自然藹美。
五是常攝「良善心」。
良善之心是養心的至高境界。「天地之間萬事萬物，惟善可以感鬼神之佑賜，延壽命之夭折」。
六是常攝「安樂心」。
知足常樂，俯仰寬然有餘。
彭祖之術，難於盡述。
以上是我們整理的《彭祖養生四寶》，僅供各位參考，不足之處，敬請原諒。
「會吃、房和、氣順、心懾」
——
這就是彭祖活800歲、娶妻49、生子54的秘密！
謹祝各位生活愉快，長壽幸福！
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