你還在做這些事？要注意了，當心「腎病」變成「尿毒症」！

很多人以為腎病就是腎虛，其實不然，腎病包括：腎小球腎炎、腎小管損傷和腎血管的病變等，數據分析得出，我國的慢性腎臟疾病患者已超過2億人，近9成的人群並不知道自己已患病。

慢性腎臟疾病的臨床表現為沒有食慾，噁心，嘔吐等。當我們不注意個人的日常習慣時，就可能患上腎病，而腎病就可能會發展成「尿毒症」。

1、經常熬夜

腎臟作為人體排出廢物，毒素的重要器官，如果得不到充足的休息，腎臟就會透支，長此以往，就極易出現腎病和腎病加重的情況。

2、高鹽飲食

中國人的飲食習慣中，鹽的比重很高，國人平均每天的食鹽攝入量遠遠超過世衛組織建議的5克，超過6克的都被稱為「高鹽飲食」。長期食用太鹹的食品，會給腎臟帶來極大的負擔，從而加重腎病病情。

3、憋尿

憋尿是腎臟的「隱形殺手」，尿液中含有大量的人體新陳代謝後產生的廢物和毒素，如果不及時排出，不僅會導致腎臟代謝功能的損傷，還會導致尿路感染和腎盂腎炎，一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

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