常吃這兩道減肥瘦身菜，讓老婆不用節食還能月瘦10斤
隨著天氣越來越熱，減肥這個話題越來越被大家提及。我家也有一位嚷著要減肥的。不敢吃飯，怕影響到減肥大計。於是我只好想辦法做一些沒有脂肪，不影響瘦身的菜。
豆芽菜的百分之90都是水分，0脂肪，含有豐富的纖維素，常吃可以起到減肥的作用。和韭菜一起做成醋溜豆芽，還有治療便秘的功效。可謂一舉兩得。
春季的小白菜正是鮮嫩的時候。它含有豐富維生素和礦物質，可以促進人體新陳代謝，通利腸胃。對減肥非常有好處。
這兩樣菜完全不用擔心吃了會長胖，只會越吃越瘦。經常食用這兩道菜，既滿足了口腹之慾，又達到了減肥瘦身的目的。
先讓我們來看看醋溜豆芽菜的做法:
首先我們需要準備的食材有：綠豆芽菜：300克 韭菜：100克 花椒：2克 食醋：1勺 白糖：3克 食鹽：3克
操作步驟：
1.先將韭菜擇好，在淡鹽水中浸泡10分鐘後洗凈，豆芽菜沖洗乾淨。然後將韭菜切成4厘米左右的段。
2.鍋中倒入適量食用油燒熱後小火將花椒炸出香味，放入豆芽菜翻炒半分鐘，倒入食醋炒勻
3.接著放入韭菜，白糖和食鹽快速翻炒均勻即可。
顏色很嫩吧，這道菜唯一需要注意的地方就是一定要快速炒熟，不要炒過頭。
再讓我們來看看蒜蓉小白菜的做法：
這道菜需要小白菜400克，大蒜1頭，食鹽4克。步驟也很簡單：
1.小白菜擇好洗乾淨後切成6厘米左右的大段，大蒜去皮切成末。現在新蒜已經上市了，非常嫩，而且沒有老蒜那麼辣。
2.鍋中倒適量食用油燒熱，轉小火放入蒜末炒出香味。
3.放入小白菜翻炒至變軟後加入食鹽炒勻就可以出鍋了。
蒜香味十足的蒜蓉小白菜就做好了，完全不用擔憂熱量這個惱人的問題。
這兩道菜都是熱量非常非常低，製作起來又很快手的應季菜。我老婆這段時間沒有忍受節食的痛苦，經常吃這兩道素菜，再加上不吃其它高熱量食物，真的變瘦變美了。
大家對這兩道菜有任何疑問或是見解都可以留言評論，歡迎大家收藏點贊，點擊右上方就可以關注我啦。我會持續更新好吃又好做的家常美食的。
