長期不吃晚飯的人，身體會有這4影響，為了健康，也要吃點
健康
04-08
很多人認為不吃晚餐並沒有多大的事，對身體不好造成太大的危害，這其實是錯誤的，當你長時間的不吃晚餐時，日積月累下會對身體造成很大的損害，所以有這不吃晚餐不良習慣的人，一定要及時的改正，今天為大家介紹下不吃晚餐的危害。
1、影響工作和學習
當你進行了一天的工作或學習後，身體的能量已經被消耗得差不多了，這時的你不論是學習還是工作效率都會受到影響，所以及時的進行晚餐，可以很快的補充一天的能量消耗，使自己重新有著充沛的精力投入到學習與工作中。
2、影響睡眠
不吃晚餐的人，在晚上睡覺時，會感到飢腸轆轆，餓得很不舒服，睡不著，對你的身體會造成很大的損失，睡眠質量不好，在第二天時，會很疲勞精神不振，沒有精力投入到工作與學習中。
3、傷腸道
有的人害怕自己變胖，選擇不吃晚餐，即使餓也不吃，這樣會對腸道的傷害很大，但我們感到飢餓時，胃會感到非常的難受，這是的胃會分泌出胃酸，對胃黏膜會造成很大的傷害，所以為了腸胃安全，要好好的吃晚餐，就算你怕胖，也要吃點。
4、可能誘發胃癌
當不吃晚餐養成習慣，胃粘膜會增厚，消化的能力就會降低，同時飢一頓飽一頓對胃的傷害很大的，很容易延緩成胃炎，最後發展為胃癌的幾率很大。
