有的人怎麼吃都不會胖？BBC實驗揭露「易瘦體質」的真相！

俗話說「三月不減肥，六月徒傷悲」

每年的這段時間

朋友圈總是能看到幾張配有這句話的健身照

然而你在苦苦節食減肥的同時

你朋友圈的人卻在大快朵頤

又在秀今天去哪裡腐敗

最讓人無法理解的是

此類場景大概天天都在上演

你以為他們背後在努力健身運動

其實....根本沒有！

問題來了！

為什麼有的人就能狂吃還不胖？

BBC之前出過一部紀錄片

有興趣的朋友可以一起了解下

一開始研究者找來了10個

號稱怎麼都吃不胖的瘦人志願者

看看他們一臉嘚瑟的樣子，這種朋友估計你身邊也有吧

然後給他們吃很多的高熱量食物

每天5000卡

同時限制他們的運動量

每天最多走5000步

觀察他們的身體會發生什麼變化

整個個實驗持續了4周

那麼你猜結果到底怎樣呢？

不出所料，4周過去他們都變胖了！

本來以為「易瘦體質」的神話就這樣被打破了

然而看到後面，發現自己高興早了

因為整體實驗數據表明，同樣是攝入了超過自己所需2倍的熱量，10個志願者中有的人體重增加很多，有的人卻增加很少。比如這位小哥胖的最明顯，足足增加了 9.5% 的體重

而讓人羨慕嫉妒恨的這位，卻只增加了 5.5%

這也就意味著

怎麼吃都吃不胖雖然是假的

但同樣是吃了睡、睡了吃

有些人就是可以比別人少長肉！

然而最氣人的還要數這位

雖然從數字上看的確胖了不少

增重 8%

但是其他人都肚子圓滾滾了

他的體型卻沒什麼變化！

研究者對他進行了更詳細的身體數據測量

結果發現，在他增加的體重里

只有 2% 是 脂肪

而且他的基礎代謝卻增加了近 30%

你知道這意味著什麼嗎……

這也太不公平了吧，我們天天拼死拼活地擼鐵、啃水煮雞胸肉，不見身體有什麼變化，而他只吃不動肌肉就長出來了，難道這都是命運的安排嗎！實際上，我們是胖是瘦還真有一部分是命運決定的。換成科學的說法就是，基因決定的。

科學家在研究超重人群的時候

發現了種叫作 FTO 的基因，專門管理你的食慾

它把世界上的人劃分為兩派：

（1）飽了就停的

（2）飽了還能繼續吃的

而早在你童年時期， FTO 基因就把你的飲食習慣給確定了

你一般是哪種？

反正我是「你不吃我吃」型的……

參加本次實驗的瘦子們更是紛紛表示

吃飽了還能繼續吃？不存在的！

而且他們還不是單純的不想吃了

而是根本就不能再吃下去了

這副生無可戀的表情

我什麼時候才能在吃飯的時候流露出來呢

實際上這也就說明了

為什麼通過節食減肥的人更容易反彈？

因為通過節食瘦下來的人

還是會持續收到和以前同樣的身體暗示

隨時處於還想吃的感覺中

這種和自身本能的鬥爭，勝算能有多大？

所以對於那些想通過節食改變體型的人

我只能表示，繼續堅持，可以省錢的

那你說胖人就要一輩子胖下去了么？

解答這個問題還要先看一下實驗的最終結果

你猜那10個參加了實驗的瘦子，後來怎麼樣了？

好吧，他們在一個月後又瘦回去了！

不過先別忙著抱怨命運多麼不公，因為這個讓人羨慕嫉妒恨的現象也說明著，健康的人體在沒有特殊干涉的情況下，體重都有一個恆定的值。

無論減肥還是增重，想要改變這個設定的體重，都會是一個艱難困苦的過程。因為你的身體一直會自動努力，把你初始化設置。

而人體這個設定的體重，是會為了適應你身體的變化而改變的。

當你實際體重發生變化並保持足夠長的時間，大腦就會調節這個設定體重。至於到底要保持多久，只能說自己體會吧……

所以，身材的確不是你想瘦就能瘦的，更不是你想瘦哪就瘦哪的，一切妄圖在短時間內大幅改變體型的方法，都可能有害。先天基因不佔優勢的人想有一副好身板兒，就只能通過後天的努力了。

通過加強鍛煉等方式，提高自己的基礎代謝率，從而產生更多的熱量消耗，然後就是堅持下去了。

只能說，健身塑形就是合理飲食加上合理運動加上持久堅持，這道理其實說白了大家都懂，只是誰能真正堅持去做的問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！