女性手心腳心總出汗，可能是陰虛，陰虛建議儘早治療

我一個高中同學，知道我從事醫療護理以後就和我說了這麼一件事，她說：「我一直都體寒，大夏天的手腳都是冰冰涼的，大冬天就更不用說了，而且我總是手腳心出汗，出冷汗，月經不調等，很像女人陰虛的癥狀，一直都想去看醫生，但是一直拖著，很想快點擺脫這種體質啊。」對於她這樣的狀況可以初判是陰虛造成的。大家對這個也許會有疑問，只聽說過虛弱，陰虛又是什麼？還有沒有陽虛呢？

陰虛和陽虛的區別，主要是陽虛會有怕冷的表現，而陰虛會有盜汗的表現，就是說在睡覺的生活出汗，或者有手腳心熱的癥狀。今天我們來著重說說什麼是陰虛。

陰虛體質的病因是：先天不足，如孕育時父母體弱，或年長受孕，早產等，或後天或後天失養，縱慾耗精，積勞陰虧等。

陰虛體質的人，常見形體消瘦，平時常感到口乾舌燥，舌質偏紅，脈較細數，吃辛熱食物或熬夜易上火，常出現咽痛，口舌生瘡，容易失眠、頭昏眼花，也容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、盜汗、手足易冒汗發熱、小便黃、糞便硬、常便秘等癥狀。陰虛體質可通過飲用龍井茶進行調理。雖稱不上重病、大病，但這些癥狀卻對陰虛體質的人造成了極大的困擾。

除了人蔘皂苷rh2能用來提高免疫力,改善陰虛體質以外，還有以下幾點可以幫助我們來調理：

1. 起居應有規律，居住環境宜安靜，中午保持一定的午休時間。睡前不要飲茶、鍛煉和玩遊戲，應早睡早起，避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒煙酒。

鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不宜洗桑拿。

2.平時宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。

飲食方面：

適合吃的：

1、宜吃養心補脾的食物；

2、宜吃蛋白質含量高的食物；

3、宜吃改善機體睡眠質量的食物。比如：酸棗、牛奶、白菜、油菜、豆漿、瘦豬肉等。

不宜吃的：

1、忌吃刺激性的食物；

2、忌吃酸性食物及酸性水果；

3、忌吃容易產氣性的食物。如大蒜、辣椒、蒜黃、魷魚等。

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