超模殘酷的減肥方法 這就是她們和你的區別

來源:站酷

一、超嚴格的計劃。

超模為了上鏡好看，一點高熱量的食物都會讓她們導致臉部浮腫，所以她們基本不會去食用這些食物。如果哪天吃了一些高脂肪的食物，她們就會經過高強度的運動，將這些食物代謝掉。

二、為了美什麼都會嘗試。

雖然現在的超模除了要美以外，還要保持身體健康，所以會使用比較健康的減肥方法。但是很多超模為了可以快速的瘦身，還是會嘗試一些快速的減肥方法。比如一個星期只吃黃瓜和雞蛋或者一個星期只吃流動的食物。這樣的方法殘酷且難以堅持，但是短期瘦身效果還是比較顯著的。

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三、高強度的鍛煉。

肌肉的線條也是超模們很看重的一點。所以她們會花費很多時間在鍛煉上。除了持續時間很長的有氧運動以外，還有很多無氧的訓練。她們會根據自己的體型來選擇訓練不同的動作，來達到塑形的效果。

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四、頑強的毅力。

超模減肥法的殘酷之處就在於她們感覺和肥胖作鬥爭，不管是單一的飲食減肥還是高強度的運動，這些方法對於常人來說都是難以忍受的。所以這就是為什麼超模能夠擁有好身材的原因。

五、大量的喝水。

喝水能夠讓身體產生飽腹感並且能夠讓身體減少對熱量的攝入。超模們每天會喝很多水，這樣自己就不需要吃很多東西。再加上工作強度也比較大，所以她們很容易瘦下來。

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