兩塊錢一斤的它，每天來一顆，血管洗得乾乾淨淨！

今天要給大家介紹一種菜

在菜市場里它經常放在角落毫不起眼

但是懂養生的人愛死了它

更是貼身「補品」

變成了和喝水、吃飯、睡覺

同等重要的事情

它就是洋蔥！

會吃洋蔥的人，省下大筆買葯錢

洋蔥是一種常見的蔬菜，不僅富含鉀、維生素c、葉酸、鋅、硒及纖維素等營養素，更有兩種特殊的營養物質槲皮素和前列腺素，這讓它具備了不少蔬菜所沒有的功效。

1，降壓降脂

洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，對抗血栓形成。它還能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。

洋蔥皮中的色素成分含有強力的抗氧化物質——兒茶素，對治療高血壓等病症十分有效。

洋蔥含有豐富的鉀元素，有很好的降脂、降壓的作用。

2.不易患感冒

洋蔥的殺菌能力眾所周知，它含有豐富的植物殺菌素，能有效抵禦流感病毒、預防感冒，多吃洋蔥對增強抵抗力和預防感冒都有不少好處。

3.延緩衰老

洋蔥富含的硒是一種很強的抗氧化劑，因此具有一定的抗衰老功效。此外，洋蔥能控制血糖，並間接預防AGE生成，防止老化，因此經常吃洋蔥可以起到美容養顏抗衰老的功效。

4，穩定血壓

前列腺素A具有擴張血管、降低血液黏度、促進鈉鹽排泄的功效，可有效降低血壓、防止血栓形成，這可是別的蔬菜所無法達到的功效哦!

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