注意這2點，腰間盤突出就有救了！

  腰間盤突出患者應在下面的幾個點引起重視,這些分別是注意了解發病病因，做好防治工作、注意診斷與鑒別診斷，儘早發現和及時治療、注意選擇非手術治療和手術治療。

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   腰椎間盤突出症是最為常見的腰腿痛。腰椎兩個椎體間有一個起緩衝作用、類似避振器結構的椎間盤，過度、不正常、突發的壓力超過其可承受的力量便可使其凸出或脫出，壓迫到神經，還會產生所謂坐骨神經痛，即麻痛感沿著坐骨神經分布的路徑傳到一側或雙側的足部。腰椎間盤突出症已被國內外學者所公認，並認為本症與95%的坐骨神經痛、50%的腰腿痛有著密切的關係，並可引起繼發性腰椎管狹窄。得了腰椎間盤突出症，應注意如下環節。

    一、注意了解發病原因，做好防治工作。

腰椎間盤突出症發病原因與腰椎間盤退變、腰部過度負荷、外傷、脊柱畸形等因素有關。青春期後人體各種組織即出現退行性變化，其中椎間盤的變化發生較早，主要變化是髓核脫水，脫水後椎間盤失去其正常的彈性和張力。在此基礎上，由於較重的外傷或多次反覆的不明顯損傷，造成纖維環軟弱或破裂，髓核即由該處突出。髓核多從一側(少數可同時在兩側)的側後方突入椎管，壓迫神經根而產生神經根受損傷徵象;也可由中央向後突出，壓迫馬尾神經，造成大小便障礙。

    如纖維環完全破裂，破碎的髓核組織進入椎管，可造成廣泛的馬尾神經損害。由於下腰部負重大，活動多，故突出多發生於腰4～5與腰5～骶1間隙。所以，人到中年更應預防和及時治療腰部的損傷，尤其是下腰部的損傷。

    二、注意診斷與鑒別診斷，儘早發現和及時治療

大多數腰椎間盤突出症患者，根據臨床癥狀和體征即可正確的診斷。主要的癥狀和體征是：腰痛合併「坐骨神經痛」，放射至小腿或足部，直腿抬高試驗陽性;在腰4～5或腰5～骶1棘間韌帶側方有明顯的壓痛點，同時有至小腿或足部的放射性痛;小腿前外或後外側皮膚感覺減退，足趾肌力減退，患側跟腱反射減退或消失。X線片可排除其他骨性病變。在診斷有困難時，可考慮作脊髓碘油造影、CT掃描和磁共振等特殊檢查，以明確診斷及突出部位。上述檢查無明顯異常的患者並不能完全排除腰椎間盤突出。

    腰椎間盤突出的發生會對我們的身體和生活造成很大的危害，因此在日常生活中做些腰椎間盤突出的預防工作是十分有必要的，必要時可外敷萬絡佰傦通，活血通絡，減輕局部充血，用過的效果都不錯，做好日常防護也要注意以下幾點。

    平時姿勢要正確。不管你是站還是坐，姿勢一定要到位，站，坐姿勢不正確正確，會導致脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，也是是造成腰椎椎間盤突出的根源。站如松，坐如鐘，挺胸收腹，腰部挺直，而且也要注意一個姿勢不要太久。

鍛煉要適度。堅持鍛煉很重要，但是也要根據自己的身體狀況來鍛煉，鍛煉的時候，有一些壓腿彎腰的動作，切記，彎腰壓腿，動作不要太大，否則很容易就會造成腰椎間盤突出。

   拿東西時候，盡量不要彎腰。可以先蹲下，然後慢慢的起來，不可突然用力，突然 用力會很容易造成，腰椎間盤突出。

   改正不良的生活習慣，注意防寒防潮濕，不要讓腰部受涼，受風，而且腰部不要長時間彎曲，否則很容易腰椎間盤突出。

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