用艾葉泡腳前沒注意這3件事，別怪最後「泡」出禍

提到清明節，就少不了艾葉。艾葉是四月份人們喜歡用的一種植物。它不僅可做艾灸，還可以作為泡腳的藥材之用。根據《本草綱目》記載，艾葉無毒，苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，調理陰陽，以之灸火，能透諸經而除百病，被中醫奉為「醫草」。

那麼用艾葉泡腳，對身體帶來哪些好處呢?

一：行氣活血，改善宮寒。上文也有說到，艾葉有通十二經之效，可助調理陰陽。如果是血氣不通的宮寒女性，可以藉助艾葉來泡腳，疏通堵塞的血管，行氣活血。

二：驅寒祛濕。春天用艾葉來泡腳，讓身上的毛孔全部打開，艾葉水可以幫助祛除身上過重的濕氣，使人泡腳後神清氣爽，一定程度上可緩解皮膚瘙癢、祛除皮膚毒素以及濕疹問題。

三：幫助去腳臭。很多有腳臭的人都很苦惱，有什麼方法可以幫助去腳臭呢?那麼家醫君可以告訴大家，用艾葉來泡腳，可以去除身上的寒火。腳臭是由寒火引起的，那麼用艾葉水泡腳來驅寒火，腳臭也會得到改善。

四：對口腔潰瘍有一定的輔助治療作用。艾葉水不僅能祛寒火，也能祛虛火。從中醫的角度看，口腔潰瘍就是由於虛火過旺而致的。那麼用艾葉泡腳，對身上的虛火也有一定的祛除作用。

艾葉泡腳，有哪些需要注意?

一：艾葉與水的比例要相配。一般來說，用來泡腳的艾葉則需要30克，而用45度的熱水浸泡，我們泡腳時記得要把已泡軟的艾葉先拿開，然後再把腳放進盆里。請勿讓腳與艾葉直接接觸。

二：用艾葉水泡腳，要注意好時間。由於艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，如果泡腳時間過長，容易讓身體變得虛弱，大腦或會供血不足而導致頭暈、頭痛。建議艾葉水泡腳的最佳時間為15-20分鐘，每周泡一次為宜。浸泡後記得用乾淨毛巾擦乾淨腳。

三：陰虛血熱、糖尿病患者建議少用艾葉泡腳。前文也說過，艾葉是屬於純陽之性，如果是陰虛血熱或者患上糖尿病的患者，則對身體有虧損效果，容易使身體以及情緒更加燥熱，血糖也會飆升。

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