你知道嗎？原來小朋友也有「睡眠的煩惱」

健康 04-08

天真爛漫、無憂無慮的孩子他們也會有「睡的煩惱......」

琪琪（化名）小朋友，今年剛滿6周歲，平時精力旺盛愛貪玩，晚上上床後還常常鬧騰不已直到深夜才肯睡覺，但經常睡不踏實、翻來覆去、頻繁的醒來。家長帶琪琪到醫院經醫生診治後，才知道這些都是睡眠障礙的表現。當了解到睡眠障礙還會影響到孩子的生長發育時，父母擔心不已。人們總是用嬰兒般的睡眠來形容一個人擁有良好的睡眠，殊不知孩子也有睡眠障礙。

睡眠障礙

通常認為，睡眠障礙是成年人的專利，事實上兒童也可以發生睡眠障礙。兒童睡眠障礙是由於多種因素對兒童的睡眠結構、睡眠質量及睡眠後復原產生了不良影響。臨床表現為多種形式的睡眠障礙，如入睡困難、打鼾、呼吸暫停、張口呼吸、睡眠不安、多汗、肢體抽動、說夢話、磨牙、夢遊、遺尿等。

睡眠在個體生理過程中發揮著重要作用，充足的睡眠有利於消除疲勞、增強抵抗力、提高記憶力、保護大腦功能等。睡眠對於兒童來說是生長發育的必備過程，睡眠結構的完善及較好的睡眠質量對兒童中樞神經系統正常發育具有至關重要的作用，而睡眠質量對兒童身體、神經發育及心理行為健康具有重要影響。

據統計，約有25%的兒童會被睡眠問題所困擾，而兒童睡眠問題與其行為、情緒障礙具有直接聯繫，睡眠不足會導致兒童注意力不集中、情緒低沉，長期睡眠障礙可導致兒童生長發育滯緩、心肺功能異常、認知功能缺陷、學習能力下降，兒童成年後多種疾病發生風險明顯升高。

一部分患上睡眠障礙的兒童，會隨著年齡的增長、神經系統的發育，睡眠障礙所帶來的問題會逐漸減少或消失。治療上，以建立良好的睡眠衛生習慣和心理治療為主，合理安排其生活作息時間，家長帶頭養成孩子按時睡眠和起床的習慣。平時，培養孩子獨立生活的能力，在睡前要避免精神緊張，不做過於興奮的事情。

「瞌睡寶寶」也需治療

與失眠相反的嗜睡，其實也是一種疾病。發作性睡病的概念是由一位法國醫生在1880年首次提出的。該病的臨床表現主要包括白天反覆發作的無法遏制的睡眠、猝倒發作和夜間睡眠障礙。

一般認為，如果孩子總是過度睡眠，有猝倒發作史，同時有2個或多個睡眠周期開始的異相睡眠周期，需考慮發作性睡病可能。發作性睡病是繼睡眠一呼吸障礙引起白天過度嗜睡的第二大病因。此外，發作性睡病會影響孩子的智力，發病年齡愈小，對智力的影響愈大。因此，一旦確診應儘早治療。

對於發作性睡病的治療，其總體治療目標為：

1、通過心理行為療法和藥物治療減少白天過度睡眠、控制猝倒發作、改善夜間睡眠；

2、調適心理行為，幫助患者儘可能恢復正常生活和社會功能；

3、儘可能減少發作性睡病伴隨的癥狀或疾病；

4、減少和避免藥物干預帶來的不良反應。經臨床大量研究證實，心理行為干預與藥物治療同等重要。

平時，孩子應當建立適合的日常作息表，避免獨自遠行，學會控制自己的情緒，保持樂觀，避免過分興奮、激動、憤怒，以減少猝倒發作。保持規律的作息時間，控制白天運動量和各種視聽刺激，盡量避免從事單調的活動，以改善日間過度嗜睡癥狀，改進夜間睡眠質量。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

就醫指南

微信：synkzyy

地址：遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站）

乘車路線

1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。

2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)