「情感」問題首先是「心理」問題！
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出品：蓋亞文娛工作室
系列：大處著眼
分類：職場
標題："情感"問題首先是"心理"問題 ??!
標籤：情感 愛情 心理問題
字數：2500字
建議閱讀時間：十分鐘
情感也是心理元素，但是如果你意識不到自己的心理出了問題，那麼許多情感問題通常都是無解的。
「先解決心理問題，後解決情感問題」是一個順序。
因為心理問題是你一個人的，情感問題涉及到兩個人，如果你連自己都控制不了，又怎麼能夠變相去引導另一個人？心理失常的情況下，任何手段，招數都是無效的，很多人照葫蘆畫瓢最後都做了無用功。
心理學所涉及的辭彙通常都是晦澀難懂的，姑娘們也許沒有時間精力去做深入研究。那麼今天我就用直白易懂的語言來給大家闡述一下，在案例當中總結的一些心理問題。也許會有一些說得不專業的地方，請大家多多包涵，能有所啟發就好。
「癥狀」不一定等於心理疾病
癥狀和疾病是有區別的，很多人把癥狀，心理疾病，甚至精神疾病混為一談，一提到心理問題就諱莫如深。
其實正常人也會得「心靈小感冒」，也會有諸如抑鬱，焦慮，強迫之類的情緒。並不是說有了這樣的情緒就是得了心理疾病，而僅僅只是一些「癥狀」，人們在遇到挫折和壓力的時候產生負面情緒是很正常的。
但是你也不能忽視「心靈小感冒」，因為感冒時間太長也可能會引發其他病症，最終釀成嚴重的心理疾病，甚至是身體疾病。
曾經有一個姑娘跟我說在男人出軌逼離以後失眠了好幾個月，根本沒有辦法睡覺。頭髮掉了一大把，每天都在恍恍惚惚中度過，思維里沒有一秒鐘不是想著男人出軌的事。
她覺得唯一能夠解救自己的方法就是男人回歸，所以她把我當成救命稻草，覺得心理醫生救不了她，只有我才能救她。結果半年以後男人真的回歸了，可是她的失眠卻並沒有好，而且越來越嚴重。
她無法原諒這個男人，每天都活在矛盾，壓抑，忿恨的情緒當中，總是想著「他怎麼能這樣對我」，心裡根本過不去那個坎。
於是又過了半年她的身體也垮掉了，得了腎病。她把一切都歸罪於男人，是男人害她生病，是男人害她變成這樣的，所以回歸後的婚姻情況也並不好。
這和她當初所認為「男人回歸就好了」，完全不是一回事。
其實我不只一次提醒她去看臨床心理醫生，這麼嚴重的失眠癥狀應當引起重視。她去看了一次，可是並沒有認真向醫生描述自己的癥狀，而是不停問醫生：「我老公出軌了，我應該怎麼辦？怎麼才能讓他醒悟？」
醫生被她問得很茫然，提出要他們夫妻共同去做一次心理諮詢，她覺得這事不靠譜，於是就放棄了。
意識不到自己得了「心靈小感冒」，比心理問題本身更加兇險。心理問題並不難治，如果在「感冒」初期採取自救或者求助專業的心理醫生，那麼會有很大機會讓心理恢復健康，對於解決情感問題也是有很大幫助的。
怎麼判斷癥狀？
有很多姑娘意識到了自己的心理問題，但是她們無法準確去描述究竟是什麼問題。經常有姑娘跟我說：「樂子，我覺得我抑鬱了」，可能因為抑鬱症這個名詞的流行，所以大家一遇到情緒問題就覺得自己得了抑鬱症。
其實情緒問題有很多種，你可以進行自我判別，也可以向醫生諮詢，這裡給大家提供一些參考。
焦慮情緒是怎樣的？
你緊張擔心害怕，不斷的做著各種假設，一有風吹草動就胡思亂想。你可能會失眠，害怕男人離開你，因此而痛苦不堪，猶如驚弓之鳥。
抑鬱情緒是怎樣的？
心情非常低落，怎麼都開心不起來，對什麼事都不感興趣。不願與人交流，迴避人群。你可能會經常早醒，很早醒來然後怎麼也睡不著了。也可能會失眠或者睡眠過多。嚴重者可能會產生自殺的念頭。
強迫情緒是怎樣的？
強迫症分為強迫思維和強迫行為，內容五花八門，非常複雜。
你可能會不停有奇怪的想法和衝動，譬如認為：「如果我這樣去做，他就會心疼我」，「如果我那樣去做，他就會回頭」……
但是你的思維又會去抵制你去這樣做，你的理性只能控制住行為，但卻控制不住這些衝動想法。
很多姑娘就是不停有挽回男人的衝動，然後思維又抵制她這樣做。衝突之下就是一種強迫情緒，非常痛苦。
你還可能會做各種奇怪的假設，譬如認為「如果我怎樣做，感情就會好起來。」
或者認為自己家裡的風水不好，四處燒香拜佛。
曾經有個姑娘求了一個佛牌，並且固執地認為每天早晨7：00戴上那個佛牌，這樣男人就會回到她身邊。有一次她忘記帶佛牌，慌張得不得了，曠工回家去戴佛牌，並且心情非常沮喪，認為少帶了一天佛牌，愛情就這麼被她毀了。
讀者也許會覺得不可思議，但很多遇到感情問題的姑娘真的是有這些奇怪思維，而且最糟糕的是她們根本意識不到這是心理問題。
神經官能症：
精神障礙的總稱，包括了焦慮，抑鬱，強迫等情緒。
你的神經就像是上了發條一樣，一分鐘也停不下來，總是思考著和男人有關的事。
如果讓你傾訴，你可以從早到晚沒完沒了地傾訴男人的事，如同祥林嫂。
但你根本就不可能找到解決方法，因為你的神經上了發條，思維就是在不停在假設和推翻假設。
婚戀問題所引發的心理問題往往不是一種癥狀，而是合併了焦慮，抑鬱，神經衰弱等多種癥狀，它會讓你深感痛苦。
心理問題不解決，情感問題就是個死局
沒有人喜歡和情緒失常的人交往。
不管你用什麼手段方法，把自己提升到怎樣的程度，可是如果你的心理問題不解決，那麼在別人（包括男人）面前，就是一個情緒失常的女人。
你所說的話，所做的事可能都會給人一種怪異和偏激的感覺。
而你自己卻根本意識不到。
我常說：情緒問題不解決，實際問題是沒法解決的。
我們總想著要去影響他人，改變他人，可真正能改變的只有我們自己。
如果你不能恢復往日平和快樂的心境，一個勁陷在挫折和情緒里，那麼你會不停地懷疑和自我懷疑，趕不走負面思維。
有些姑娘反覆問我：「這樣做對不對？」，「我該不該無視他？」……
其實當你問出這種問題的時候，就表明你陷在情緒里，根本做不到所謂的「方法」，「手段」。
因為你也不知道為什麼去做，只是一廂情願地希望這樣做會帶來好結果。
這和求神拜佛有什麼區別？
如果感情問題已經影響你的正常生活，那麼希望你先把注意力轉移到自己身上，趕快把自己從負面情緒當中拉出來。
自我調節也好，求助心理醫生也好，總之在你的心理問題沒有解決之前，情緒沒有恢復正常之前，不要急著去解決感情問題。否則非但解決不了，往往只會讓問題變得更糟。
心靈小感冒並不可怕，每一次戰勝自我的過程都會讓你更加堅強，變成更優秀的人
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