不起眼的它，卻是天然「血管吸塵器」，每天吃一點，讓血管變乾淨

血管的重要性不言而喻，它是我們人體的命脈。大家都知道血管出了問題，會直接威脅我們的生命，可是由於血管一開始有了問題，也是不痛、不癢的，因此很少有人對血管的日常養護有足夠的重視。然而血管就好比我們家裡的自來水管，如果長期不做保養和維護，那麼自然也會堵塞，血管壁也會發生爆裂。

可見平時我們一定要有意識的去維護和保養我們的血管，那麼具體該怎麼做呢？飲食調理是首選，這裡小編給大家介紹一些天然的小食材，別看它們不起眼，卻是天然「血管吸塵器」，每天吃一點，讓血管變乾淨！

1、山楂

山楂泡水喝不僅開胃消食，還能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力。山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶飲。

2、桑葚干

桑葚干所含脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。有著「三月桑葚賽人蔘」的美譽。桑葚干泡水喝可以幫助補充氣血、排除身體毒素，從而起到美容養顏作用，可以調節內分泌失調，治療便秘。

3、苦丁茶

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等200多種成分。具有清熱消暑、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。苦丁茶素有「保健茶」、「美容茶」、「減肥茶」、「降壓茶」、「益壽茶」等美稱。

4、苦蕎茶

苦蕎茶其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。蘆丁的主要功效有：軟化血管，改善微循環，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益氣提神、加強胰島素外周作用。

5、黑木耳

黑木耳具有滋腎養胃、活血等功能，它能夠抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。

6、紅棗

紅棗所含有的環磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用，可以泡水來喝，也可以在粥中加一點，非常的滋補身體。中醫認為，紅棗是一種美味又營養的滋補品，濕氣重可以吃點紅棗的，紅棗中醫上性溫滋補，補血益氣，可以提高身體免疫力，降壓降血脂，並且有美容養顏的功效。

7、黑蒜

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，不但可以幫助清潔血管，對於預防癌症也有很好的作用。

8、羅布麻茶

從唐代至今，羅布麻用於藥物治療已經歷了一千四百餘年的歷史。唐代稱 「澤漆」，自古是降血脂、降血壓、改善睡眠最安全、功效最顯著的戈壁野茶。素有「高血壓不可怕，一年三斤羅布麻」的說法。它所蘊含的黃酮類成份可以解郁安神，改善睡眠；軟化、疏通血管，達到輔助降血壓降血脂的作用。

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