別嫌它丑，卻是天然的「染髮劑」，經常吃一點，白髮慢慢變黑髮

現在生活壓力、工作壓力都很大，因此讓很多人一到中年就滿頭白髮，甚至有的人年紀輕輕頭髮就白了。頭髮白了，不只是影響個人形象，還意味著衰老的開始。因此很多人一旦發現自己有了白頭髮，第一選擇便是去理髮店染髮。其實化學合成的染髮劑用多了對人體並沒有好處，反而存在致癌的風險。因此有了白頭髮，首選的還是飲食調理這樣既能治標，又能治本，而且沒有副作用的方法。雖然見效不快，但是只要堅持就能看到效果。這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材，別嫌它們樣子丑，卻是天然的「染髮劑」，經常吃一點，白髮慢慢變黑髮！

1、黑芝麻核桃粉

想要黑化首先要補腎，所謂腎是容顏之根本，黑芝麻具有很強的補腎、補肝、潤五臟功能，將黑芝麻、核桃仁和大米一起慢火熬制，可達到補肝腎、清虛火、健腦等功效，尤為適合鬚髮早白癥狀人群食用。

2、桑葚

長了白髮別要太著急，不妨經常吃點這種天然的桑葚干，它含有豐富的維生素礦物質，特別是其中的磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤、頭髮烏黑亮麗。桑葚可謂全身都是寶，它的桑葉也含17種氨基酸、維生素、粗蛋白等，滋養腎臟、頭髮的效果非常好，平時用桑葉泡茶喝不僅黑髮效果好，還能夠降血壓、血糖。

3、酸梅

酸梅應該有不少人喜歡吃，它們酸甜可口。酸梅效用多多，平時可以當零食來吃。另外酸梅對頭髮的作用也是杠杠的，那是因為在酸梅中含有一種有效促使白髮變黑的黑色素成分。

4、核桃仁

核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，促進新陳代謝，能很好的烏髮和滋潤皮膚。有些飲食營養跟不上，其實也是非常容易掉頭髮的，平時多吃點核桃對滋養身體也有很大的好處。核桃含有多種維生素和營養，不僅可以補腦益智，對於潤發烏髮也有著超級好的效果，吃起來口感超好。

5、何首烏粉

何首烏在日常生活中比較常見，它對人體疾病治療，都是有著很好幫助，何首烏能促進你頭髮對營養的吸收，改善你的發質，使你的頭髮烏黑亮麗。同時它也是是著名的中藥材，何首烏能夠安神和養血並且可以起到活絡和解毒的功效。

6、黑豆

黑豆又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。黑豆含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。醋泡黑豆的吃法更好，其含有豐富的元素，可以直接改善頭髮當中的黑色素，堅持吃黑豆，對烏髮有很好的作用哦。

7、辣木籽

晒乾的辣木籽外面是黑、灰色的殼,裡面的果核是淡黃、白色的。對人體基本沒害處,有降三高、護肝的作用。人們可以放心實用。它對育發的作用非常好，有了它，再也不愁白髮的困擾。平時要休息好才能保持黑髮的充分生長，辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。

8、山藥

腎虛也會導致頭髮變白，發質變差，一頭烏髮也是腎氣良好的表現。而山藥具有補腎的功效，常食山藥，還有利於烏髮哦。山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，烏髮亮發。

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