女人30歲後，常吃這些鹼性食物，堅持一個月，皮膚越來越有彈性

女人最想擁有的除了完美的身材，那就是美麗的容顏了，隨著年齡的增長，歲月的流失，皮膚也會越來越失去彈性，蜂蜜具有潤膚，美白，抗皺的功效，從植物花中採集，天然成分，無疑是美膚的首選食品了。

皂角米具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣的功效。含有維生素，營養成分豐富，營養素種類多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。是從內到外的全面調理。

很多人經常喝豆漿，其實黃豆也是很好的食物的，蛋白質含量也是非常高的，黃豆燉豬腳也是許多女性朋友的鐘愛哦，也是比較常用的做法哦，口感也非常好。

三文魚，降低血脂、增強免疫力、還能延緩衰老、抗氧化、具有很高的營養價值，享有「水中珍品」的美譽。

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