肌肉男喬裝成老人,用出其不意的運動表現,讓在場肌肉男目瞪口張
現在的健身場所,基本很少能看到老人家的身影,說起老人家,我們眼前馬上浮現的是,他們行動緩慢、一股弱不禁風的人群。
當老人出現在健身場合,並且輕鬆駕馭各種健身器材,身體素質力壓年輕人時,這會是一種什麼樣的景象?
第一位「老人家」喬裝後在沙灘上做引體向上。這位老人家是由一位強壯的肌肉小哥化妝打扮而成,看看這化妝技術,完全沒有瑕疵。
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在沙灘上單手做引體向上,旁邊的肌肉大叔看的都不淡定了。
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看看周圍一群肌肉男都停下來觀望,還有很多人拿起手機拍照,原來一位老人家健身能引起這麼多人的關注。
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第二位「老人家」喬裝後在戶外健身房舉重。
其實他也是一位肌肉小伙喬裝打扮的,這化妝技術也是沒得說。
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當他舉起杠鈴的那一刻,看看周圍人的反應。
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旁邊的肌肉小哥也不淡定起來,似乎不敢相信眼前所看到的事。
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上面兩位「老人家」可都是貨真價實的肌肉小伙打扮。
而下面這位,他可是貨真價實的老人家。不過他也喬裝了。
他沒有裝扮自己的臉,只是在腹部上放了填充棉,喬裝成了一位大腹便便的老爺爺。
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然後來到健身房,玩起了各種健身器材,挑戰的都是大重量的器械,不一小會便引起周圍的健友關注。
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當他脫掉衣服的那一刻,看看後面那位女生和黑衣男子的表情,能想像到現場是多麼轟動,不可思議。一把年紀,還能保持一身如此健碩的肌肉身材。
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又到了漲知識環節,喜歡運動健身的朋友,在這裡推薦2個比較具有代表性的健身動作,對減脂有很好的作用。喜歡的請收藏,希望對你有所幫助。
動作一:深蹲
深蹲被譽為力量訓練之王,是練大腿的王牌動作,可以促進臀部、腰部、腿部的力量。經常練深蹲,可以練到肺活量等!
要點:站立時腰背挺直,下蹲至大腿與地面平行。
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動作二:波比跳
波比跳,燃脂效果一流,結合了深蹲、俯卧撐、深蹲跳、屈腿收腹等動作。能鍛煉到全身70%的肌肉。
要點:下蹲後蹬腿,完成一個俯卧撐動作,然後收腿迅速跳起。
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編輯:@JJJ
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※當運動健身配上瑜伽墊,受傷的幾率會降低,且健身效果將事半功倍
※相同健身方式不同側重點,體型變化會不同,就好比自行車運動
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