還不知道「抗糖化」？怪不得比別人老10歲！

變醜變老都是「糖化」惹的禍？

「糖化反應」到底是個什麼鬼？

為什麼要「抗糖化」？

你想知道的都在這裡！

糖分是人體核心營養成分，給身體提供能量

適量的糖分保證身體機能正常運作

但所有的東西比較都是過猶不及嘛~

沒被消耗掉的糖分會與體內的蛋白質相互作用

即糖化反應，產生一種叫AGE的物質

（這麼直的名字，一看就知道跟衰老有關呢）

「膠原蛋白」糖化

然後就會慢慢變硬，失去彈性！

結果就是...

皮膚產生皺紋，發黃！粗糙！！

焦糖布丁中的牛奶與砂糖

炒糖醋小排時的白砂糖和豬肉

這就是最直接的糖化反應

作為吃貨

這樣解釋大家是不是就可以很好的理解啦？

劃重點：

糖化作用是相互而不可逆的，兩者之間不需要促進就可以直接發生化學反應。當皮膚被糖化後，膠原蛋白斷裂和紊亂，使得皮膚失去彈性，變暗黃，進而形成皺紋。簡單來形容，就好比生鏽的彈簧失去了彈性...

先給大家講解一個試驗吧

在容量一樣的5瓶氨基酸水溶液中

分別添加了不同濃度的葡萄糖溶液

加熱3小時後...

發現濃度越高的溶液顏色越深

▼

這個試驗說明了：

糖越多，糖化反應後的顏色會越深！

糖化反應後產生的AGE是褐色的物質

隨著年齡的增長

這種物質長期積聚在肌膚中

會導致皮膚暗黃、斑點等問題

糖分會讓身體的雄性激素增高，加快皮脂分泌

就更容易爆痘

所以教科書說的少吃甜食是真的有用

另外

糖化反應會使膠原蛋白硬化斷裂

就容易堵塞毛孔，導致肌膚鬆弛下垂

過多的糖就是肌膚衰老的元兇

糖化反應是不可逆的

所以啊，並不能從根本治癒

只能防患於未然

既然始作俑者是AGEs，那麼就減少AGEs！

再往根部說就是減少糖攝入啊！

讓我戒糖？

臣妾完全做不到啊！！

各種奶茶蛋糕冰淇淋...

甜食的誘惑力實在是太大了~

戒不了，咱們控制總行了吧！

關於抗糖化，你是不是也有很多疑問？

1.抗糖化是不是用護膚品就可以？

護膚品在抗糖化這件事上，只能是預防和緩解作用，無法讓你逆時光恢復緊緻和透亮。

對抗糖化護膚品的效果，要控制好自己的期望值。抗糖化的護膚品是有必要的，因為持續地使用確實能預防、緩解鬆弛、痘痘、暗黃的發生，讓衰老的狀態來得晚一點~

但不要認為塗抹了抗糖化的護膚品，就可以放心地大吃煎炸食物，大喝高糖飲料。這反而造成了期望和真實效果的落差，導致老態來得更早！

2.糖化是糖吃多了嗎？

是，但不止高糖食物，吸煙、常吃燒烤油炸食物也會，生成AGE，加速糖化。

3.糖化只表現在皮膚上嗎？

不是，我們的身體組織和器官，都會發生糖化反應，因為身體有蛋白，只要有過多的糖分，反應就會時刻進行。在我們看不到的內臟、組織里，糖化無時不在，促使我們的衰老。

也許，會有人認為

「戒糖」真是件令人痛苦不堪的事

生活也太苛刻了吧

連來點甜都這麼不容易

其實，變漂亮這件事

本身就需要持之以恆的自律

你以為人家健個身、護個膚、化個妝容易嗎？

同樣也是要花錢花精力花時間的

世上幾乎沒有被時間眷顧的人

即便是天生麗質的美女

也難以逃脫一步步走向衰老的軌跡

我們能做的

只是比別人多費點心思

讓時光在自己身上留下的痕迹更少些

努力比同齡人看上去更年輕

當你逐漸減少糖分的攝入

（主要針對的還是加工過的糖）

堅持一段時間後

皮膚變得通透白皙

痘痘慢慢減少

相信連你自己都不願意再多來幾口加工糖！！

好啦，對於抗糖化的剖析暫且到這裡~

希望大家對抗糖化這件事情有個理性的看法

糖化是衰老過程中必須經歷的

健康規律的生活作息才是抗糖化的必殺技！

仙女們都get了嗎？

(以上內容僅作學習分享交流使用，部分文字或圖片來源於網路，版權歸原作者所有，如有問題請聯繫QQ2984463507刪除)

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 護膚 的精彩文章: