好習慣讓你不花錢也擁有白嫩水肌

導讀：相信很多人都會有這樣的煩惱，花了成百上千的費用買了成套的護膚保養品，最後根本沒有體現出昂貴護膚品的價值。其實大可不必抱怨護膚品不管用，也許是你的錯誤護膚習慣導致沒有任何效果。今天么么小編就告訴你正確的護膚習慣，讓你也能擁有白嫩水肌。

不花錢也可擁有白嫩水肌

1. 最適的洗臉溫度，是38~40℃的微溫水

為保持肉質和面類的新鮮度，人們常使出「冰鎮」這招，但活生生、嬌嫩的肌膚如法炮製可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來會造成微血管擴張，毛孔變粗。

2. 吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚

吸了水的化妝棉就會變薄變硬，拿它來拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打，對顴骨尤其刺激，因為肌膚底下就是骨頭，會讓微血管擴張。正確使用化妝水的方法是選擇濕敷，或用化妝棉沾濕，輕輕按壓即可。

3. 不讓斑點現形，就靠美白保養預防

有些事上帝還算公平，不論膚質好壞，長斑這種事，人人都輪得到，想躲都躲不掉。為了預防，每天使用美白產品，的確可延緩新斑點生成。但是在購買美白產品時要注意，標榜「藥用」的日系產品通常具備一定濃度，若是歐美系產品，不妨多讀讀產品標示或詢問專櫃服務人員。

4. 卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好

不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有「界面活性劑」，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關鍵——角質細胞間脂質一一溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等於是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知會有多乾燥。

5. 指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚

把膠原蛋白和彈力蛋白組成的「纖維密網」想像成建在肌膚內的「鬆緊帶」，過度按摩造成的拉扯，會加速鬆緊帶的鬆弛。但因此完全擯棄按摩倒也不必，適度按摩能活化血管，促進皮膚間的養分傳遞。按摩時，臉上必須已經上了一層「潤滑劑」（精華液或乳霜），再用中指和無名指指腹輕輕滑動即可。

6. 幫助肌膚正常運作代謝，20歲抗老不嫌早

有人擔心20出頭就用抗老品太早了，會養重肌膚胃口。其實多慮了，抗老產品能幫助調節肌膚正常機能。小編的一位朋友，皮膚好到令人髮指，她20出頭就守著一瓶抗老精華液，一用就是12年。

7. 睡眠無法預支或補救，每天6小時充足睡眠

一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法「存放」，「補眠」其實是補不回來的。當我們處於睡眠狀態時，身體會分泌「生長荷爾蒙」，滿足一天的身體和肌膚再生，這個過程大約需要6小時。因此，么么建議大家最好12點半之前上床，遵循人體隨太陽作息的「日夜節律」，讓肌膚順利再生。

8. 一周至少2次規律運動，由內煥發亮采

「平常工作太累了，假日只想懶散地度過。」保持這種想法只會使那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況每況愈下。運動能改善血液循環，並解除上述癥狀，讓肌膚散發光采；還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。最簡單的運動就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘健走開始。

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