對付腰椎間盤突出最有效的方法，這個方法就足以，花小錢辦大事！
根據調查資料表明，在臨床上96%以上的腰椎間盤突出患者在生活中或多或少有腰腿疼痛的表現，而且，專家表示二十-五十歲之間的人群很容易患該種疾病。其中以下兩種原因較為常見：
1、腰部受涼
顯露腰線的上衣可以使腿部顯得更加修長，是許多時髦女性所追逐的時尚單品。但是對於已經有腰椎損傷的人來說，這卻是火上澆油。寒冷或者是潮濕可引起腰部的小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤的壓力增加。如果是久坐族，腰部血液循環差，稍微一受涼，可能就會引發腰疼。
2、不正確的姿勢
長期的伏案工作或不正確的坐姿，很容易讓人出現腰部肌肉的酸脹、疼痛。彎腰、駝背會使脊椎的負擔加重，短期內可能不會給人體帶來太大的影響，但時間久了就有可能引起脊椎骨體的萎縮。特別是老年人，多患有骨質疏鬆，脊椎兩側的韌帶也比年輕時鬆弛了，因此，不良姿勢造成的脊椎傷害也會更重。
腰椎間盤突出的癥狀：肌肉麻痹，由於突出的椎間盤壓迫到神經，使得它對相應的肌肉的支配作用減弱或消失，可以出現相應的肌肉麻痹、無力。患者無力翹（或鉤）大拇指等。腰腿痛，患者一般表現為持續性的腰背部鈍痛，有時疼痛較為劇烈。疼痛多發於下腰椎。
腰椎間盤突出的治療方法
熟地棗皮湯
【組成】熟地20g，山藥10g，棗皮6g，枸杞10g，鹿茸粉0.5g（沖服），杜仲、狗脊、續斷、當歸、雞血藤、丹參各10g，骨碎補、肉桂各6g。
【用法】每日1劑水煎服。【功效】補腎活血，溫陽通絡。【主治】腰椎間盤突出症（虛寒型）
如果想要 早日 康復 ，再使用上述方法的同時，最好使用正規的中醫方法調理。希望大家一定要對這個疾病重視起來。平時多注意運動和鍛煉，另外，也可以使用一些其他的保養調理方法，比如：食療、理療、按摩、膏貼方法等。調理腰椎間盤突出很多病友推薦地升龍筋……骨貼，它採用兩百多年的古方熬制優質中草藥而成，如今是省非物質文化遺產，對關節軟骨病灶的較快修復有其獨特的功效，某宔就有。中醫治療頸椎病，在辨證用藥的原則下，往往獲得令人吃驚的神奇效果。
腰椎間盤突出患者注意事項
1、不能「長期彎腰」
如某些工作需要長期彎腰用力的，如木工刨木、農民鋤地等，在這些工作中，腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上！
2、不能「貪涼」
腰椎間盤突出壓迫神經，會使正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利於腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出癥狀，使疼痛加重。
3、不能「吃刺激性食物」
由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛十分不利，所以要盡量避免。
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