如何保護好心靈的窗戶

人人都有一雙眼睛，它是心靈的窗口，打開這扇窗就是整個世界。

有這樣一雙眼睛，炯炯有神，牽動著我的心；

有這樣一雙眼睛，充滿能量，優化著我的心；

有這樣一雙眼睛，清澈明亮，感化著我的心；

保護好你的雙眼做好以下六點：

1、良好的用眼習慣是保護眼睛的前提。連續用眼50分鐘就必須休息10分鐘，眺望遠方，減輕眼疲勞，不要眯眼。外出要戴太陽鏡免受到紫外線侵襲。

2、打乒乓球是最好的護眼睛運動。眼睛會隨著乒乓球快速轉動，起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。

3、常做護眼操。全身放鬆，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先順時針轉6圈。再逆時針方向轉6圈。總共做6次。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

4、洗眼法：本人已用將近半年了非常好。用乾淨臉盆裝半盆溫水，放入食鹽攬拌使其融化，再把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，眼球上下左右反覆轉動數次，每天早晚一次，清洗後眼角所有的眼屎都會出來，非常舒服。對輕度白內障、遠視、近視、散光、都會有效果。

5、多吃綠色蔬菜：如青菜、花菜、西紅柿、西紅柿、玉米等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。

6、常飲枸杞菊花茶。這種茶有明目、醒腦、養肝的功效 可改善乾眼癥狀。

堅持做好這六點、從此摘掉你的眼鐿。

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