從130斤減肥至100斤，28歲的她做到了，方法簡單一學就會

都說臉蛋是父母給的無法改變，但是身材絕對是可以通過自己來爭取的。從130斤開始減肥，最終成功減至100斤以內，沒有驚天動地的大波折，只有不忘初心的默默堅持。減肥之所以能夠成功，關鍵就在於方法一定要對。雖然我用的這個方法特別的簡單，但是效果真的好棒，而且一點也不反彈，此外誰用這方法都能瘦的。

都說減肥難，甚至因為減肥失敗而懷疑自己體質有問題，但是很少有人會去質疑，是不是用的減肥方法有問題？當然，這也不奇怪，畢竟減肥本身就是很私密的事情，在減肥成功前誰也不希望讓別人知道。

我之前也是這樣，本身就是個外行，再加上信息不對稱，結果幾乎是獨自在亂折騰。好在年輕就是最大的資本，只要別輕易放棄，成功只是時間問題。當然，也有不少人因為多次減肥失敗而徹底放棄的。

就拿最簡單的節食減肥來說吧，這是我第一次減肥用的方法，因為起初確實能見到效果，所以我在這個減肥方式上浪費了很多時間。從不吃晚餐開始，到不吃任何的主食，為了減肥我算是完全靠意志力在拼。

但是回報卻不是對等的，沒能持續多久體重就再也沒有任何的變化了。為此我還付出了沉重的代價，臉上氣色很差，內分泌失調，頭髮大把脫落，易怒愛發脾氣，最後連例假都不正常了。

好在及時停止，沒有折騰出什麼大的亂子，否則連自己都不知道該如何收場。之後陸陸續續的又嘗試過很多方法，都是減點後反彈，再嘗試新的方法，一直這麼循環著還樂此不彼。當然，這次減肥之所以能夠成功，不是我的運氣好，而是因為認識了一位營養科的醫生，在她的指導下成功減肥。

她對我說，減肥不僅僅是體重變化那麼簡單。減肥的意義在於減掉身體的脂肪，而節食類只能是造成短期內脫水減重，算不上減肥。對此，她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上就有的，通過飲食調理的方式幫助身體燃燒脂肪，來實現減肥的效果。

方法很簡單，早晚吃這個食品，午餐還是正常吃飯，平時要多喝水。此外，每天依然保持45分鐘的快走習慣。當然，這個方法是我使用過最簡單的，但是效果卻是最好的！

減肥期間不僅沒有任何的不適，而且因為是食品還沒有任何的副作用。當然，方法再好也得用效果說話。第一個月輕鬆減肥8斤多，腰圍、腿圍都開始有了明顯的變化。前後4個多月的時間，成功減肥30斤。

她們都說我這次成功減肥完全是靠運氣，事實上方法不對運氣再好也沒用，選擇大於努力用在減肥上也是如此。雖然看起來僅僅只是將早晚飯換成吃這個名為康倍琪的食品，淘寶上也有的，但是減肥效果真的很好！而且，因為減掉的是真正的脂肪，所以也不用再擔心會反彈，算是徹底告別了沒完沒了的減肥！

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