真正會溝通的人，從來不用嘴
在生活中，我們難免會遇到挫折和困難。
人生如同行走在一片沙漠中，
一不小心就會迷失方向。
讓心靈素描成為你心中的路標，
引領你的心靈世界。
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文 | 陳鴻恩 · 主播 | 宋敏先
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生活中的我們，只會在乎自己的感受，他人怎麼樣，從來不去理會，是什麼使我們難以體會到心中的愛，以至互相傷害。
語言這東西，在表達愛意的時候如此無力；在表達傷害的時候，卻又如此鋒利。
永遠不要吝惜你的讚美，無論是對孩子，還是對愛人。
1
常有人說，父母是孩子的鏡子，什麼樣的父母，照出來的就是什麼樣的孩子。
這話一點不假，在孩子小的時候，他們會在耳濡目染中模仿父母的互動模式：
如果父母為人和善，說話時讓人如沐春風，那培養出來的孩子也會是風度翩翩，舉止優雅；
如果父母喜歡講髒話粗話，那孩子長大了多半也會缺乏教養，出言不遜；
如果父母經常吵架，甚至大打出手，孩子長大後很可能性格孤僻，容易自卑，甚至懷疑自己。
朋友小梅閑聊時提起自己的童年，她說最怕的就是爸媽吵架，有時候爸爸會生氣到狂摔東西，媽媽也毫不示弱，大吼大叫的樣子就像洪水猛獸一般。
有一次，爸爸因為媽媽給奶奶吃了粗糧的饅頭，到了晚上的時候，奶奶突然說她肚子疼，這就開始把奶奶的兒女都叫了過來，本來沒有什麼事。
但是大家每人一句說的好像爸爸和媽媽不給奶奶吃飯似的，這一下就把爸爸和媽媽的怒火激起來了。
倆人大吵：知道不吃粗糧饅頭還給她吃。不吃放在那裡就行了，再吃其它不也一樣，又不是故意給她吃的。
爸爸甚至摔東西，砸電視。
小梅嚇得躲在廚房裡，外面傳來都是各種埋怨的字眼。
甚至爭吵完，媽媽還會把小梅當作出氣筒。有次小梅只是沒有把廚房裡面洗完的布子整理好， 媽媽沖著她就是一頓教訓：「你跟你爸一個樣，沒一個好東西！」
每次聽到這些，小梅就在心裡一遍遍問自己：「我為什麼活著？我為什麼要讀書？我怎麼不去死？」
由此可見，家庭氛圍是否和睦，直接影響到孩子心理能否健康成長。
一個不懂得好好說話的家庭，養不出幸福的孩子。
2
看綜藝《嚮往的生活》，早上起床後，宋丹丹以為兒子巴圖做了早餐，巴圖耿直地回答：「啥也沒幹，啥都不會幹，你說能幹嘛？」
宋丹丹毫不留情地吐槽：「怎麼這麼笨呢？我生了一個廢物。」
聽說大華做了早餐，連聲誇讚，並一本正經地說：「要換兒子！」
最讓人費解的是，宋丹丹看見巴圖的腳趾發炎了，剛開始還關切地問「你腳怎麼了」，結果話鋒一轉又來一句「你自己啃的吧」，還非要巴圖給大家表演啃腳趾甲。
在節目中，巴圖羞得一臉通紅。我想在大庭廣眾之下，母親絲毫不給留面子，言語中夾雜著冷嘲熱諷，他心裡當時也一定很不會好受吧。
語言暴力，是一種比家庭暴力更可怕的東西，常常「殺人」於無形。有時候隻言片語會中傷你最親的人，並且可能是無法修補的傷痛。
教育心理學上有個概念，叫做「翁格瑪麗效應」，說的是一個叫翁格瑪麗的女孩，本來長得不是很美，但是她的家人和朋友都給她信心，鼓勵她：你很美。
之後女孩便有了信心，每次照鏡子的時候，她都在心裡對自己說：「其實，你很美」。
漸漸地，女孩真的越來越漂亮。
所以在日常生活中，父母應該多鼓勵孩子，給他積極的心理暗示。
3
《非暴力溝通》中曾說過：「也許我們並不認為自己的談話方式是暴力的，但我們的語言確實常常引發自己和他人的痛苦」。
傷人的話總出自溫柔的嘴，如同刀槍劍戟，戳人無數。
台灣節目主持人寇乃馨在一檔節目中講過語言暴力。
她說自己和老公黃國倫都很強勢，吵起架來互不相讓，一定要分出勝負。
有一次太生氣，寇乃馨說自己一定要打敗他，一定要說出讓他最痛的話。
然後她做到了。
她指著他說：「黃國倫，你哪一點比得上我寇乃馨啊，你知不知道你離過婚，你是二手貨，你配不上我。」
黃國倫沒有回嘴，只是收拾自己的行李走到門口，然後說：「乃馨，有些話是不能說出口的你知道嗎？」
然後他走了三天，音信全無。
討好外人，怒懟親人，是太多人的行為方式。
有些溝通方式使我們難以體會到心中的愛。
極其憤怒的時候情緒變得不受控制，無腦的話脫口而出，怎麼痛快怎麼講：
「你滾」
「我要跟你分手」
「你憑什麼管我」
然後用盡對ta的了解，說出那句最能戳到ta軟肋的話。
一擊致命。
可你要知道，這個世界上你只能傷害你愛的人和愛你的人。
肆無忌憚、口無遮攔的表達方式只會一點點瓦解對方心底的柔軟。
很多時候，我們明明非常關心一個人，卻常常把關心表達成指責，明明互相深愛卻總是變成互相傷害。
黃執中在奇葩說中講：情侶本來是最親密的關係，可是為什麼往往伴隨著爭吵？由於不把自己當外人，親密感最容易受侵犯，以至於把對方的個體性理解為背叛。
「只希望你和我好，互不猜忌，也互不稱譽，安如平日，你和我說話像對自己說話一樣，我和你說話也像對自己說話一樣。」
4
我們中國人，總是不善於表達自己感情，總覺得礙於自己的面子，說了之後就覺得像掉了多少肉似的。
真正會溝通，是從來不用嘴。我們總是把自己抬的很高，總想凌駕於人。
明明擁有，卻不珍惜。
換一種方式，我們可以得到的更多。
從塞倫蓋蒂斑馬，學到的擁抱的力量。
塞倫蓋蒂(Serengeti)是馬塞族語言，其含義是：『無邊無際的平原』。
從坦尚尼亞北部至肯亞南西部廣闊的草原上，相互擁抱著的斑馬。
它們面對面站著，長時間的擁抱在一起。
以此緩解堅硬的脖頸肌肉和身上的疲勞，通過擁抱重新得到力量。
以短暫的擁抱，得到新能量的斑馬，再次奔跑在廣闊的草原上。
5
『擁抱』也是人類的一種生存戰略
僅僅是一個擁抱，也能治病?
心理學教授謝爾頓科恩(Sheldon Cohen) 的研究：『擁抱對染上感冒病毒的人起什麼影響？』
感冒癥狀減弱
加強免疫力
減少壓力、降低感染機率
經常擁抱的人比不怎麼擁抱的人，患感冒的可能性低32%。
美國克萊蒙特大學教授，神經科學家：保羅.扎克(Paul Zak)教授稱：
『依戀荷爾蒙』的催產素分泌物如果增加，則與對方比較容易形成情感共識和信賴關係。
給每天做家務的媽媽，獻上一個溫暖的擁抱，
也給每天因工作而繁忙的爸爸，一個擁抱。
靠在對方的肩膀上哪怕休息一會兒也是，輕拍一下肩膀，
就能給對方傳達無言的信息：『我是站在你這一邊的，永遠支持你！』
擁抱，使我們獲得新力量，是一個神奇的力量！
6
無形中的舉動，帶來的是美好的見證！
出生時的情況
早產兒, 950g | 850g 雙卵雙生兒 (凱莉 | 布里勒)
不規則的心跳,低血壓,低體溫,氧氣分布也很均勻
就活了第一個孩子，第二個孩子卻慢慢死去
護士的建議：
『把她倆放進一個保育箱里吧!』
醫生卻怕第一個孩子凱莉被病菌感染反對此建議，
但經過父母的同意結果把她倆放進了一個保育箱里。
是姐姐擁抱的力量，救活了當時美國醫術最高明的醫療隊都放棄的孩子。
生命的力量在於心。
我們裡面已具備內心的能量，心靈支配著大腦和身體！
真正妨礙我們的不是言語上的攻擊，而是沒有給對方一個真誠的心。
試著去擁抱我們身邊的人吧，不管怎麼樣，一個擁抱足以化解我們之間的恩怨以及不滿。
都說成癮行為很難戒除，但是如果你知道上癮行為背後的真正原因就能夠正確的引導孩子改掉壞習慣。
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