遇到渣人到底應該如何自救？
Here We Are
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華晨宇
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一夜之間，高校似乎從象牙塔變成了無間地獄，或是因為精神控制，或是因為肉體侵犯，那些花兒一樣的少年還沒來得及走進社會，就在成長森林裡被渣人獵殺。最令人心痛的是，有文化的渣人們，殺人不用自己出手，楊寶德，陶崇園，還有20年前離世的高岩最後都死於自殺，而渣人不但可以繼續在人間逍遙，還可以拋出最冠冕堂皇的說辭：
你自己心理素質差，怪誰？
我學生這麼多，為什麼死的是你？
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大概是三年前，一名叫姜東的中南大學研究生寫下5000字的遺書後跳樓自殺，他所遇到的困境和大多數在高校自殺的學生差不多：因為導師「左右刁難」，不能順利畢業，最後導致精神奔潰，無法自拔，選擇用死來脫離困境。
同樣是在4月，2014年的4月我親歷了一起中山大學碩士研究生自殺事件，事件的主角蔡潔挺在遺書上用大字寫了兩遍「痛苦呀！」然後把自己縊死在宿舍的床架上，現場之慘烈估計會讓宿舍同學留下一輩子的心理陰影。正如今天高岩的同學在20年之後仍要站出來實名舉報瀋陽一樣，沒有人可以面對這樣的慘烈無動於衷，那些不該發生悲劇，最後都會變成你我心底的噩夢，只要陽光不能照進來，就總會在某個時刻讓我們瑟瑟發抖。
武漢理工大學的陶崇園選擇在母親面前縱身一躍，從高樓墜下。喊得最後一句話居然是：「媽媽，我受不了了，我真的不知道該如何擺脫王攀老師。」這是一個26歲的成年人在處理困境時的選擇，無力反擊來自渣人的惡意，卻用最慘烈的方式懲罰親人。
這樣的悲劇到底能不能避免？為什麼總有孩子在這條路上前仆後繼？不管是20年前，4年前，3年前，還是就在眼前，沒有王攀還有李攀，名字可能會變，弱肉強食的本質從未改變，不會因為你是學生就能獲得優待，更不會因為對方披著老師的外衣就能避免人性的惡意。
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這些自殺事件背後的本質就是精神控制，這種事不但校園裡有，職場里有，婚姻內有，各種邪教傳銷無非都是靠這一手來滿足私慾，牟取暴利。這樣的渣人也不獨是高校有，實際上，任何掌握了權力可以估值叫賣的人都有成為精神控制者的潛力。
這種控制之下，有的人屈服，一輩子身心被奴役，有的選擇反抗，過程多數慘烈，擺脫一個人的精神控制遠比想像的複雜。
你需要明白的是，相比於一般的師生關係，上下級關係，精神控制的程度顯然脫離了人與人之間的正常邊界，比如王攀要求陶崇園叫他「爸爸」，已經是嚴重的精神控制手段。
記住！那些妄圖精神控制你都是渣人，而且是你生命中所遇到的渣人中的戰鬥機。一旦發現對方有妄圖精神控制你的跡象，你應該毫不猶豫的做出戰鬥姿態，將這種控制扼殺在搖籃狀態，哪怕那個人是你的父母。
這些被精神控制最後選擇自殺的人們無一不是內心極度痛苦，一方面他們意識到被控制，希望能擺脫；另一方面，由於不具備足夠的勇氣和能力擺脫反抗，導致越來越絕望，最後將壓抑的暴力反諸於自身，選擇自殺。
沒錯！自殺是暴力反應，但這是希望通過用傷害自己的方式來解決問題，發泄情緒，表達不滿。
我做記者這麼多年，摸著良心說，一樣米養百樣人，並不是人人都有應付人渣的能力和辦法，一旦陷入和人渣的糾纏中，其中一部分人就會陷入持續的焦慮當中，最終變成一場他殺或自殺的悲劇。獵手們在打獵的時候也會挑選對象，柿子挑軟的捏，精神控制也要找合適的人下手，而如果很不幸的，你就是那個天生的軟柿子，我唯一可以幫你的就是及早看出誰是人渣，然後竭盡全力遠離陷阱！
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首先要判定自己是不是吸渣體質，先問自己三個問題。
第一：親人或朋友找我辦事，即便非常不合情理，我也無法拒絕。
第二：我很在乎別人對我的評價，即便是跟我沒有關係，對我毫不重要的人。
第三：即便是吃一個快餐或是買一塊香皂就會猶豫不決，考慮很久。
如果從1～10給上面三個問題打分，分數越高表示對上述問題答案越肯定，深度越深，如果你的分數超高18分，那麼你一定程度上很吸渣，如果你的分數超過24分，你基本上就是一個吸渣人，如果妥妥的30分，拜託！魔鬼不找你簡直是魔鬼的失職。
這個三個問題關注的是人的三個能力：自我意識，邊界感，決策力，而在處理人與人之間的關係時，讓你能遠離人渣，保護好自己恰恰需要這三種能力。
一個人如果希望從精神上控制你無外乎兩樣東西：愛與利。通常情況下，愛比利更能實現對一個人的控制，並造成更大的傷害，而在中國傳統家庭關係中，很多父母之愛都帶著精神控制的色彩，讓孩子在以愛的名義進行精神控制的氛圍里長大，這些孩子對於精神控制的辨別能力特別差，也特別容易成為獵物，再說得直白一點，就是那些特別「聽話」的孩子。
蔡潔挺的父母對他的評價就是：聽話，溫和，學習好。恰恰是這個聽話溫和的學生，在面對老師指定畢業論文選題時不敢提出自己不感興趣的想法，在面對論文完成的技術困難時不敢跟老師當面溝通，最後在強烈的自責和自我否定中選擇自殺。
在母親面前跳樓的陶崇園可以大聲喊出「我想要擺脫王攀」，但是卻在與王攀的微信聊天記錄里留下了畢恭畢敬，滴水不漏的回復。聽話讓導師把他當成了自己的兒子來使喚。
被導師折磨到精神奔潰的楊寶強可以向女朋友哭訴自己的無奈，卻始終無法對導師的無理要求說一個「不」字，面對各種不合理要求只能選擇順從。
聽話，是不少父母滿意的教育成果，但可能是這些花兒在社會化過程中被淘汰出局，被持續傷害的直接短板。
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如果你是一個所謂「聽話」的人，你就要特別留意，因為聽話，順從是人渣選擇獵物的第一特徵，一旦你聽話，順從的特質被人輕易發現，你就可能成為渣人和賤人拿來練手的犧牲品。
通常在判斷你是不是聽話的過程中，渣人們會做出一些試探，比如提出一些不合理或超出正常關係範圍內的要求，如果你是一個邊界意識強烈的人，表現出不悅或拒絕，對方立刻明白你不好下手，知難而退。如果你邊界意識不強，總覺得可以忍耐，對方一定會逐步升級對你的要求，直到最後實現對你的精神控制。
以陶崇園為例，他與導師的關係起於師生的親密關係，但最後發展成人格甚至人身自由的禁錮和控制，在這個過程當中，導師是一手胡蘿蔔一手大棒，恩威並施，許諾每年給他5000元生活費，優先推薦其赴美留學。同時要求陶為他干私事，比如規定時間為他買飯，規定時間去他家裡打掃衛生，連找不到眼鏡也會要求他到家裡幫找。要求陶崇園喊導師「爸爸」，誘導他「坦坦蕩蕩」說出「爸我永遠愛你」。這已經是赤裸裸的邪教手段，跟高呼教主千秋萬代沒有不同。
在施予小利，打破邊界，催眠意識，強勢介入之後，王攀最後還使出精神控制最常見的殺手鐧：恐嚇。
利用對未來預期的誇張描述來恐嚇陶崇園，促使他不敢反抗，害怕反抗，並且在意識和精神領域閹割他，使他失去反抗的能力，到了這一步，陶崇園的自我意識當中，恐懼和焦慮佔據了絕大多數，這才會讓人產生生不如死，一了百了的絕望感。
死亡是需要巨大勇氣的，讓人選擇自殺，一定是有比死更大的恐懼在每天折磨他，而這正是精神控制和虐待所造成的結果。
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惡魔固然可恨，但指望人間都是天使只能是白日做夢。不管是惡人還是賤人，都是看菜吃飯，都是利用你的弱點，才能興風作浪。
我採訪過一些家暴案件，有些男人在一段婚姻里如同惡鬼，什麼辦法都用盡了也無濟於事，但是同樣的男人碰到另一個女人卻不得不放下屠刀立地成佛，不是孫悟空本事不大，而是觀音的緊箍咒起了作用，惡魔再惡也是挑軟柿子捏，賤人再賤也怕又臭又硬的茅坑石。
作為一個社會人，在發現有人意圖對你進行精神控制時，你必須立刻馬上像中國外交部發言人一樣對身邊潛在的賤人和渣人釋放一個信號：姐不挑事，但絕不怕事！誰要是想不自在，我一定奉陪到底！
自然界里有很多色彩斑斕的動物，它們誇張的外表其實是一種自我保護的本能，用鮮艷的顏色和誇張的形體來警告妄圖吃掉它們的獵手。前提是它們知道自己性格軟，體力差，能力低，無法在與強大獵手的糾纏中全身而退，就越發需要提前做出搏殺姿態，盡量降低傷害的可能性，避免衝突爆發，好比那句弱者常愛用的「勿謂言之不預」！
但是真正能讓獵手退卻的不是一味外強中乾，而是要讓「言之不預」落地一次，哪怕只有一次，都足以讓獵手引以為鑒，不再將你列入獵殺名單。
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如果你意識到自己是吸渣體質，記住要做三件事：
第一：選擇一種對抗性運動，比如搏擊，跆拳道，摔跤等，堅持練習。
不管你是男是女，意識到自己是吸渣體質，強化身體能力是避免成為吸渣人的第一步，也是切實可行的一步。周星馳說得對：有功夫，無懦夫。精神上的懦弱多數伴隨著身體的孱弱，而強化體魄就是通過增強自我意識來提高反抗能力。
不管是孩子還是成年人，如果你有無法解決的精神困惑，我建議你從錘鍊肉體開始，你會發現伴隨著身體的強壯，很多困難會迎刃而解。
第二：設定邊界，設定邊界，設定邊界。重要的事情說三遍！
這個設定邊界不僅僅是對占你便宜的事情高度戒備，而是對任何超出關係合理性之外的變化都保持警惕，比如說特別針對你的優待，特別關心你的領導，特別親密的關照，這個世界沒有免費的午餐，每段社會關係都有自己的邊界，一旦行為超出這個邊界，都要警惕。
相比於賤人使絆子，那些看似可以占的便宜背後可能是更大的坑，對於不合理和不屬於你的特別優待要擦亮眼睛，明確自己的邊界，明確身邊每一段關係的邊界，你才能做出正確的判斷，避免深陷某些泥淖之中。每段精神控制的畸形關係中，都有最初的蜜月期，從施以小利到情感關注，最終走向全面控制，無事獻殷勤，非奸即盜，是老祖宗留給你們的傳家寶，切記切記。
那些主動突破關係對你異常殷勤的人，要格外警惕，這能讓你儘早避免掉入渣人的圈套。不無故受惠，不隨便領恩，明確好自己的邊界，看似吃小虧，其實是佔大便宜。
第三：跳出原有環境重新分析矛盾，釐清問題。
從心理學上來說，人們一旦產生崇拜心理，就會產生認知障礙。認知障礙包括感覺、知覺以及思維方面的障礙，而我們的教育最喜歡造神，最喜歡讓孩子以低視角建立認知，服從父母，遵從領導，聽從權威。如果碰上還有點良知的，這輩子也就敷衍過去了，如果碰上以弄人為樂的上級，導師或是伴侶，這種崇拜權威的心理可能讓你終身受害。而環境限制對於誘發這種崇拜暗示特別有效。
為什麼傳銷要限制人身自由？為什麼高校這種較封閉的環境更容易實現精神控制？因為個人的理智在三種情況下會受到較大衝擊：
一是封閉的氛圍會從感官上擠壓思考的空間
二是陌生的環境會降低思考的能力
三是固定的社會關係會迷惑你的認知
當你意識到自己困在某段關係里不能自拔，不能解決時，物理意義上的跳出關係非常重要，比如利用假期跳出這種封閉環境，去旅遊，去打工甚至中斷通訊工具，使自己與外界暫時脫開聯繫，重新來審視這段關係的利弊。
心理學當中有一種社會心理效應被稱為羅森塔爾效應，即「你期望什麼，你就會得到什麼」。而將你誘上不歸路的渣人們正是抓住了你的期望，一步一步設置誘餌，最後成功實現控制你的目的。
這個時候，你需要重新審視自己的期望，以及在這個過程中有哪些不合理的期望被他人利用，最後導致你在無法實現期望的過程中形成了預期心理落差，被人控制，只有重新調整自己的期望，建立合理的目標，才能真正擺脫所謂的精神控制。
通俗地說：做最差的打算，摔最破的罐子，或許能在最後時刻給自己絕地反擊的機會。
記住一句話，渣人不會因為你善良就放下屠刀，能讓他放下屠刀的只會是你手裡有更利的刀。
丟掉幻想，自立自強，才是擺脫渣人的終極之道。
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