女人補血最快的食物有哪些

女人盡量保持心情的愉快，生氣對女性的傷害很大。

、皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。

、子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。

、甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。

、大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。

、肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

那女性平時應該多點什麼可以越來越年輕呢？

新鮮的乳酪，金槍魚、蜂蜜、橙子、綠菜花、雞蛋、燕麥片、花生醬，咖啡、巧克力。

這些食物是對女性的記憶力，脂肪，血液，免疫力，心臟、乳房有很好的作用的。

1、黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。2、胡蘿蔔：含大量維生素B、c，具有補血功效。3、麵筋：含大量的鐵質。4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。5、龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、蘿蔔乾：鐵質含量高。

這些食物是補血效果最明顯，也是食療不上身體的。

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