女人經期，其實是最佳的排毒時段，這4招教你排出毒素！

畢竟其實每一個女人，每個月都會經歷的事情，對於女人來說經期特別重要，我們經期該吃些什麼才能夠用，有效的排除身體中的毒素才能夠更有效的達到排毒的效果呢？很多人都說，經期是女人排毒最好的事情，這個時期我們一定要抓住機會才能過達到排毒的效果。當我們身體中的毒素排出後，才能夠讓各個器官正常的工作發揮作用，讓我們的身體各個系統處於正常的水平，下面我們給大家介紹幾個經期排毒的妙招。

1. 我們在來月經時可以約坐在馬桶上，讓我們的身體前傾，這時候能夠有效的把子宮經血排出來。在月經來後的第二天和第三天，可以適當的重複幾次，能夠順利的排出宮內的經血。

2. 經期飲食注意，在月經期間，我們盡量的不要吃太甜或者太鹹的食物，尤其是太過於油膩的食物，會讓我們的血液更加濃稠，這時候你怎麼還要注意不要吃梨，因為梨是屬於寒涼的水果，會加重我們的痛經。經期期間盡量不要吃海鮮，尤其是螃蟹，螃蟹屬於大寒的食物能夠讓的子宮產生寒性，不利於排經。

3. 注意全身的保暖。在月經期間，我們一定要注意，整個身體的猛男，只有保暖工作做好了，穿寬鬆的衣服，才能夠有效的維持我們的體溫，在最佳的狀態，才能夠有效的讓身體的新陳代謝維持到正常的水平，有利於經血的排出。

4. 在月經期間可以大笑，大笑能夠增加我們體內的荷爾蒙分泌，這種激素能夠有效的緩解痛經。

我們要利用這個黃金時間，有效的排除我們生理期的月經。月經期間，我們還要保持充足的睡眠，這樣才能有利於我們體力的恢復。

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