這樣減肥，您能瘦一輩子！
養生
04-09
改善體質，你就能瘦一輩子體質也和減肥有很大的關係。我們身邊不乏這種現象：有的人整天大吃大喝，卻始終胖不起來；有的人像小鳥啄食，贅肉卻一點都不少。這些現象，用熱量平衡的理論似乎說不通，但在中醫看來，都是一個體質的問題。中醫認為，肥胖的人多為氣虛，中醫裡面的「氣」，是用來推動和維持人體正常功能的，其中包括營養物質的運化。「氣」一旦虛了，養分自然就不通暢了，本應運走的運不走，本應留下的留不下，自然就會造成贅肉，讓體形失去均衡感（其實這個理論和西醫的熱量平衡理論有異曲同工之妙，還是比較好理解的。
其實肥瘦並不單單取決於熱量，還和人體代謝和內分泌有關，這個問題西醫也還沒有研究透徹）。西醫對於治療體質性的肥胖，不是很有辦法。激素療法雖有一定效果，但副作用太大。中醫對治療肥胖有自己獨特的理論，主要是通過補氣等手段調理身體。中醫認為，只要把氣補足了，身體就運化正常了，也就不會那麼容易體形失衡了。所以，減肥可以將中西醫的理論結合起來，適當運用一些傳統的手法，通過調理，養成「不易胖的體質」。在減肥工程中，減脂、塑形、改善體質這三個環節既是共同展開，又有一定的先後順序。減脂在減肥工程中占的分量是最重的，裡面包含的細則也是最多的。塑形是在減脂之後，進一步
進一步讓身體顯出線條美。而改善體質，則是減肥最終的理想狀態。這幾個環節，一個都不能少。
所以我們要根據自己身體情況，遺傳基因做出一套合適自己的減肥計劃！
