擺脫困擾女性的問題，看過來！

困擾女性的問題主要是：

1.月經不調、痛經、月經周期不規律；

2.胸部過小或者下垂；

3.粉刺、黃褐斑、濕疹、黃臉婆

其實這些和脾胃有很大關係！

1、月經問題

很多朋友只知道脾胃對消化功能有著很大的影響，其實月經方面的問題在治療上也應以調理脾胃為主，如果把脾胃調理好了，那麼月經煩惱自然就沒有了。如果脾胃出現問題，脾不能運輸營養物質，那麼人體的津血就會虧虛。脾氣耗損嚴重，久而久之就會導致月經失調、痛經、閉經等症。平時生活中最常見的癥狀就是月經的時間總是不規律，月經顏色偏黑，而且月經期間會伴有嚴重的痛經。生活中很多不良習慣也會導致月經問題的產生。飲食不規律、勞累過度都是其中因素。此外，不良情緒也會影響月經相關疾病的發作，我們都知道大怒會傷肝，憂思過度會傷脾。長時間的精神壓力過大，或生活環境改變，都會引起機體的血氣不和，臟腑功能失常，進而會產生月經方面的疾病。

預防治療月經問題，我們可以利用我們身體上的一個寶穴：血海穴。血海穴是脾經上活血化瘀、通絡止痛的要穴。

進行按摩時，可以將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按1分鐘左右，雙下肢可交替進行按摩。最好在月經前後幾天睡覺前和起床時各做1次，月經期間應停止按摩。

2.胸部

很多女性朋友都會為自己的胸部發愁，不是發育不完善就是過早下垂，影響胸部整體的美感。其實，脾胃的好壞從內部影響著胸部的發育，養好脾胃才能打造麯線美。

飲食上，平常可以多吃些溫補氣血的小米、雞蛋或者豆類食品，如黑豆。肉食，可以吃些溫熱的羊肉或者雞肉，能夠有很好的補氣的功效。

還可以用艾灸溫熱沖脈和任脈的交匯處——陰交穴，也就是肚臍下兩橫指的位置，每天可以灸15～30分鐘，能夠刺激胸部的發育。

平常運動少，脾胃較為虛弱，過了30歲之後胸部就會容易變得扁平，還會出現下垂。每天早晚做一下擴胸運動，有利於胸部肌肉運動。

3、皮膚問題

皮膚問題，如粉刺、黃褐斑、濕疹等都是因為脾胃功能失調所引發的，因此調理好脾胃對皮膚的保養非常重要。「黃臉婆」，說明你脾氣虛。

長期吃飯不規律，經常喜歡吃辛辣、油膩的食物都會影響到脾胃的吸收和消化，消化功能出問題，會直接導致各種不良的肌膚狀況的產生。過勞或經常熬夜，不利於氣血的正常運行，會引發皮膚紅腫熱痛、乾燥脫屑、色斑形成。此外，如果長期處於過度的精神壓力之下，或者控制不好自己的情緒，常常憤怒、憂愁、思慮等，也會影響脾胃的消化功能，從而誘發黃褐斑、雀斑的產生。

很多朋友愛長痘總以為是「上火」惹的禍，往往吃苦寒的瀉藥來「去火、排毒」，其實苦寒的藥物會傷害脾胃，不能盲目服用。

屬於濕熱症的朋友，首先要去濕，平常飲食上可以多食用木瓜、鴨肉來幫助消化。屬於寒濕症的朋友，要以健脾、利濕為主，可以多吃些大棗、猴頭菇等補氣養胃的食品。

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