確認過眼神，你就是氣血不足的人！豬蹄＋南瓜，補氣補血還養顏！

最新 04-09

上海仁濟醫院郭振旗教授

氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。

隨著生活壓力的增加，情緒、飲食等都會導致我們的氣血不足，尤其是對於當代女性而言，氣血不足是其通病。那麼，氣血不足會導致什麼後果？又該如何調理呢？本文將從醫學角度來給出詳細分析。

一、女人氣血不足會怎麼樣？

1、易腹瀉

經期拉肚子其實就是氣血不足，因為經期來臨的時候，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱，容易腹瀉。

2、長痘痘

痘痘是身體有毒素的一種表現形式，長痘是表示身體的某個臟器積累了毒素，用「痘痘」來告訴你是時候要清理一下毒素了，而徑路不通是導致毒素堆積在體內的根本原因。

3、臉色暗黃、皮膚粗糙

人一旦氣血不足，肝臟就無法正常排毒，膽黃素不能被及時代謝掉，就會導致膽黃素阻滯，面色發黃黯啞，皮膚粗糙。所以，改善皮膚的第一步就是補足氣血。

4、月經不調

氣血就像太陽，源源不斷地為身體輸送熱量與能量，保證氣血順暢，而血虛的人無法得到氣血給予的熱量，體內已形成寒濕，很容易導致氣滯血瘀，月經不調。

5、引發肥胖

有的人長期節食會導致化血無源頭，很容易導致氣血兩虧，影響身體排毒，新陳代謝不暢，毒素越積越多，反而會越減越肥。

當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。

6、乳腺疾病

乳腺增生，其實就是氣血不足。乳房上分布了非常多的經絡，如果你氣血不足，氣血失調，血行不暢就會氣滯、血瘀、痰凝互結於乳房這就成了乳腺增生。《婦人大全良方》曾提到：「此屬肝脾郁怒，氣血虧損，名日乳岩」，明確地道明了乳腺疾病的誘因也是氣血問題。

二、葯食同源，輔助治療

1、雙紅南瓜補血湯

很多女性朋友都有痛經的煩惱，除了要保持愉快的好心情之外，合理的飲食也不可忽略。這道雙紅南瓜補血湯不僅能幫助你解決生理期的煩惱，經常食用還可益氣補血，使臉色紅潤並保持皮膚彈性。

做法：將洗凈切好的紅薯、紅棗、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛就好。

2、木瓜銀耳湯

木瓜有健脾消食、通乳抗癌、抗疫殺蟲等功效，富含維生素C，有「萬壽果」的美稱。銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚、美容養顏；銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血的作用。

做法：將泡發好的銀耳下鍋煮開，加入紅棗轉小火熬半小時，下冰糖和木瓜煮開即可盛起飲用。

3、黃豆雪梨豬蹄湯

都說女人是水做的，常喝湯湯水水的東西，能保持皮膚彈性，煥發動人光彩。

做法：豬蹄半隻，雪梨1個，大豆50克、薑片適量、鹽適量；豬蹄加薑片汆水去除異味後剁成塊；鍋中加足清水，放入豬蹄、去核切塊的雪梨、大豆和姜煮沸，開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘後轉慢火煲1小時；湯煲好後根據個人口味加入適量的鹽調味即可。

三、專業療法，徹底補氣養血

葯膳所能達到的效果有限，很難達到一個徹底的補氣養血的效果。因此，越來越多的人群開始尋求專業的治療方法來補氣血。從臨床的調查研究發現，越來越多的人群開始選擇中醫藥調理來補氣血。

我國對正統的傳統醫學是大力推廣的，無數的傳統古方被授予各種各樣的認證稱號，比如非物質文化遺產。一旦獲得這樣的稱號，就代表是國家和口碑的雙重保證，可以放心的去用來調養生息。對於補氣血來說，也有這樣的存在，比如——肖氏坤齡膏，起源於大河文明發源地的肖氏大家，結合曆代來的臨床經驗，與現代我國女性的特殊體質再次改進，成為眾多氣血不足女性人群的首選。

精選山藥、芡實、茯苓、人蔘等補氣養血的中藥材，通過最先進的製作提取工藝，經過長達72個小時的慢火熬制而成，可以將藥性發揮到最大值。最後以蜂蜜收味製作而成，64倍濃縮且保留藥材精華，比普通茶飲更易吸收，食用方便，口感潤滑。

從記錄的大數據來看，一般使用3到5天便可以看到非常明顯的效果。因其補氣養血，調養生息的功效，各個使用們自主傳播其口碑。因其是受政府提倡的正統中醫藥文化所成，為了方便更多的氣血不足人群，現在手動網路就可以查找，郵寄完全是沒有問題的。