它是胃病剋星 被譽為：綠葉蔬菜之王 很多人不知道

大家對養胃有一個誤區，總覺得吃素養胃，其實不是的。出現消化不良的時候，大家會把原因歸咎於吃了肉，而沒有吃蔬菜，因此，對於已經出現胃不適的人我們會建議多吃蔬菜或者只吃蔬菜。

其實，這種做法不正確，素食中含有大量質量相對較低的蛋白，反而會加重胃的負擔。

其實說到這有的人懵的已經差不多了，啥玩意都不能吃，那胃不好平時該吃啥啊？說到這個養胃啊，重點在一個養字，那到底該怎麼養那？

體內寒濕之氣蘊積，陰陽失調，膽的收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留時間長，消化慢，部分膽汁逆行反流入胃，與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃不好的情況。

抽空有時到鄉下附近田間地頭採摘點樹榮苦菜,煮之，輔以紅糖，產於灌南，初春採擷，用電飯煲平時吃東西清淡些少油，少吃多餐，晚上不要熬夜。

不要過飢或過飽，以少量多餐為原則，每天可以吃4~5餐，每次以六、七分飽為佳。注意飲食均衡、多元化，別忘了微量元素的攝取。真的沒有時間吃飯時，也請利用簡單餅乾，搭配無糖豆漿取代空腹！

多喝牛奶

胃部酸脹不適時，喝杯熱牛奶便可緩解癥狀，感到舒服。這是因為牛奶稀釋了胃酸，暫時形成一層胃黏膜保護層，因而感到舒服，但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。現已證明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強，若胃病(如胃潰瘍)需要抗酸治療，是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆漿則是個不錯的選擇。

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