你能想到這樣的食物還可以刮油嗎？真是又一次刷新了對它的認識！

現在的人們，不管是年輕人還是上了年紀的人，都會隔幾天就喊著三五好友出去聚聚。這個時候你就逃不過喝酒，吃的也是大魚大肉，什麼燒烤，火鍋，炒菜等等，變著花樣的吃。但是這些油膩的食物，不僅會對你的胃造成影響，還會是你的身體推擠過多的脂肪，從而引起肥胖。

今天就來說說有哪些食物是可以刮油，清理腸胃又養胃的，你可要好好看看了：

首先是山藥，山藥是個寶啊，裡面含有黏液蛋白可以保護心血管的脂肪堆積，以及熱量低不會給身體帶來更多的脂肪，還會防止動脈硬化，對於減肥的人來說是一個好東西。

銀耳，被稱為手機「窮人可以吃的燕窩」，不僅美容養顏，還會增加腸胃的蠕動，減少脂肪的吸收，還可以降低膽固醇，和紅棗桂圓枸杞放一起熬粥也是很不多的選擇。

燕麥，通常對於減肥的人來說，燕麥是很好的一種食物，可以降血脂，裡面含有豐富的燕麥纖維；洋蔥，要是吃什麼油膩的食物的話，就和洋蔥陪在一起吃，這樣有利於解油，不會造成油脂的堆積；山楂，酸酸甜甜的很是開胃，而且也是可以解油膩的，還可以降低膽固醇。

還有各種小米，薏仁，綠豆，糙米等等，不僅對胃有很好的保護作用，還排毒，祛濕，消腫等等。所以經常吃油膩的食物的人多吃一點這樣的食物是很好的。

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