《無效的醫療》——不能把自己全部交給醫生
《無效的醫療》
《無效的醫療》是德國醫生尤格·布萊克所著，2006年出版。書中觀點中肯，數據詳實，讀來讓人震撼，有助於增加醫學知識，認清醫療真相，更好就醫治療。
以下重點摘記四類醫學常識，有助於減少過度、無效醫療的傷害。
一、基於國外醫療案例的大數據統計結論。
所有手術中，15%沒有可靠數據證明絕對療效；
不懂醫學的民眾，做手術頻率要比醫生高33%；
哪怕是子宮長了偌大的良性腫瘤，50%的醫生不願切除自己的子宮；
哪怕前列腺影響排尿，有65%的泌尿科醫生不願摘除自己的前列腺；
35%的患者，其實不管做什麼，都會自行康復；
美國醫生開列的藥物中，三分之一是安慰劑；
一般人的闌尾不需開刀，切除術毫無立足點；
椎間盤突出其實可以靠身體自行恢復；
因耳朵蜂鳴而靜脈點滴，療效與安慰劑一樣；
痔瘡是民眾幻想出來的全民疾病，只有18%才是真正的痔瘡，且改變飲食比治療更適宜；
任何人70歲以上都不同程度存在心臟硬化、鈣化，但是不代表就要治療；
25%的人身上有膽結石，8成不會有癥狀；
不存在明顯證據說明化療可延長生命或改善生活品質；
不少醫療界人士所遵循的並非科學知識，而是以投票表決來決定其醫療行為；
醫療行業只展示有效、健康的一面，不會報道無效、副作用的一面。
二、憑藉自身且順乎自然的康復方式才是根本之道。
人的自愈能力遠比任何治療強大：
腰椎突出部分自然會被分解吸收，保持正常生活就能恢復；
人人都會有癌細胞，保持良好生活習慣，保持免疫力就能與其長久平衡，平安無事；
只要調整生活、提高抵抗力，平衡建立了，有腫瘤一樣不影響生命；
食療和生活規律了，血管硬化自然能修復；
年齡增長骨密度會自然降低流失，多運動多開心比什麼葯都強；
更年期一到，雌激素分泌減少，子宮肌瘤必然會萎縮並消失；
很多體檢指標，高低都因人而異，不是不符就有問題，很多情況不影響生命或生病；
闌尾、扁桃體、子宮都不是多餘的，人類不會帶著沒用的器官進化；
任何人都能通過訓練和運動來保持膝蓋健康，手術根本無效且會帶來負面影響。
三、很多治療是安慰治療。
所謂安慰治療，是指在心理上覺得得到了治療，自我感覺應該會好起來，實際上並沒有治療或治療沒有作用。
藥物、手術、照射、談話，甚至環境都能成為安慰劑；
普通的補品，可以當安慰劑用；
很多手術，其實只有安慰治療作用；
看上去吃了葯、手術後病情得到好轉，實際上是自己的思想改變了、心態積極了、生理隨之調整了，病也治好了；
對於安慰劑、安慰治療，花錢受苦在其次，主要是手術疏忽、術後副作用、手術損害帶來的損傷，這才是最危險的。
四、知識才是最好的醫療。
多就醫多治療、多吃藥多手術，就能延年益壽？事實證明是痴心妄想。
順應生命自然變化，才是保持健康的最佳方法。
現代醫療體檢已經發展到：所謂的健康人士只不過表示他還沒有接受檢查。
事實上，只要對內臟稍加留意，就可以察覺出許多輕微的癥狀。
絕大部分的健康檢查項目就醫學而言沒用；
最熱賣的是眼內壓檢測；
骨密度測定很有賺頭；
91%的人甲狀腺會長結節，9成手術是不必要的；
1/ 3的X光檢查是不必要的。
診斷才是最常見的病症。只要去檢查，總會有與醫學標準不符合的地方。問題是，這些體檢的標準就是絕對正確，值得信任嗎？世界衛生組織明列為不可或缺的藥品種類只有325項，這些藥物中90%以上能夠可靠用來治病且無危險，但是德國卻有5萬種藥品充斥市場。我們所用的藥品真的那麼安全，真的對我們的身體只有好處沒有壞處嗎？
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